2010中秋节慰问探访活动方案

　　3、个人一旦报到签到后,即视同自愿参加本次活动并认可本《公告》所列的相关事项,否则,谢绝参加。

　　4、建议参加活动的队员自愿自行购买人身意外保险。

　　5、活动方案以指定增城义工站博客公告为准。

　　十三、其他：

　　1、义工队员或热心人士想捐赠礼物的请将捐赠信息（礼物内容、数量）发给13711361317 （董瑞辉），再由义工站安排统一收集、赠送。（本次探访活动除市民商家捐赠的月饼外，还需要沙田柚、苹果等水果苦干，义工站经费不足，希望队员多向身边朋友商家宣传募捐多些物资及经费，以表示自己的一点点心意）。

　　2、增城义工服务站接受社会各界的捐赠并对此表示衷心的感谢。 预期结果：

　　通过本次活动，可以带给增城增城孤寡老人、孤儿一个特别的庆祝方式，令孤寡老人、孤儿感受到社会对他们的关爱并建立起良好的沟通氛围；同时，也可推动社会对这些弱势群体的关注程度。

　　附1《中秋月饼捐赠倡议书》

　　附2《吃月饼 如何才能吃得健康》

　　增城市义务工作者协会

　　增城义工服务站

　　二〇一〇年九月十三日

　　 情暖荔乡 月饼代表您的心

　　----增城义工服务站2010年“中秋送月饼慰问活动”

　　 《倡议 书》

　　 “月饼代表你的心”,2010年中秋来临之际，增城义工服务站的义工们，发起给孤寡老人、孤儿和贫困家庭等送月饼献爱心活动，希望得到有爱心的市民、商家企业的支持。

　　 又是一年中秋至，当你们的家人或朋友团聚之时，还有一群身边没有亲人，没有朋友，连一个和他（她）们说话的人都没有的孤寡老人，也因行动不便而不能象常人一样走出家门到大街小巷感受节日的气氛，品尝月饼的香甜；还有就是没有父母的孤儿，他们没有父母买灯笼或中秋礼物、甚至吃不上或舍不得吃月饼。

　　 但他们并没有被遗忘---“情暖荔乡”增城的义工们计划在9月18、19日（星期六、日）到中秋前，即中秋来临之际去陪伴一些孤寡老人、孤儿、贫困儿童，把大家捐赠的月饼带给他（她）们品尝，把欢乐带去一起共享，让他（她）们分享您的快乐，让您和家人中秋佳节过得更有意义。

　　 然而，我们这些热心善良的义工们，都是年轻的工薪阶层或大中学生，收入不高或没有收入，没有多少经济能力买足并不便宜的月饼送给这些老人和孤儿，由此，我们增城义工们大胆地向广大热心市民发出倡议，希望有爱心的市民支持增城义工们，关心孤寡老人和孤儿，让关爱成为一种习惯、一种社会的新风尚。

　　 有爱心的市民，如果您家里有别人送的，多的，吃不完的中秋月饼、米、油、水果等，还有生产月饼的老板们、各行各业的商家、企业，如果您有一份诚挚的爱心，请奉献出来，赞助这次“情暖荔乡，月饼代表您的心”中秋看望孤寡老人、穷困儿童的活动，或者，你可以和我们一起把这份爱心交到孤寡老人手上、送到孩子手里。。。如果你没有空，可拨打“情暖荔乡”增城义工的电话．我们可以上门来收取你的爱心月饼并作好捐赠登记，并及时将赠送情况向你反馈。让我们增城义工把你们的那份爱心转送给孤寡老人，让她们看到、感受到你们的善良，让她们因为有这份爱而不再孤独......

　　 “施比受更有福”，来吧，让没时间有能力的您一个奉献爱心的机会，增城义工代表他（她）们向您致以最诚挚的谢意！谢谢您！

　　 增城义工服务站地址：增城市荔城街健生西路16号（新法院西行100米西园居委二楼）

　　增城义工服务站电话：82628378（周六日安排队员值班接收，平时由西园居委工作人员代收）

　　捐赠联系电话：增城义工站13711361317 董瑞辉、13710458919夏伟东

　　想了解更多关于增城义工活动情况，请浏览http://blog.sina.com.cn/zcyg1205

　　【温馨提示】：因有些老人家不适合食月饼，大家可以选择捐赠米、油、蛋糕、水果、无糖牛奶、营养麦片或其他生活用品等。而送给学生儿童的，也可以选择捐赠中秋节礼物、文具等，我们会选择性的送到适合的老人家或者孩子手上。

　　增城市义务工作者协会

　　增城义工服务站

　　二〇一〇年九月

　　附： 吃月饼，如何才能吃得健康

　　 随着中秋节的来临，市面上四处可见形形色色的月饼，虽然各厂商的月饼都纷纷绞尽脑汁，翻新花样，但市场上的各色月饼，一般仍以莲蓉、绿豆蓉、红豆蓉、芋泥、五仁等传统口味为首选。

　　月饼的原料虽然为莲子、绿豆、芋头、杏仁等健康食品，但制成馅料后，由于加入了大量的糖与油，已摇身变为高脂肪、高糖分，对健康没多大益处的食物，因此，从养生保健的角度看，吃月饼不得不小心，应懂得如何吃、吃多少?

　　 卡路里高应适量吃

　　 月饼属于节庆食品，一年中仅有在中秋前后吃得到，因此适量吃无妨，但由于月饼的热量和脂肪的确都较一般食品为高，因此吃月饼还是要节制，不宜多吃。

　　一般月饼最不利健康的部分其实是馅料，而不是饼皮，尤其是有咸蛋黄的月饼，不仅卡路里高，胆固醇也同样很高，而含蛋黄越多的月饼，胆固醇也就越高。

　　一个含有一个蛋黄的月饼约有206克，含760卡路里及217mg的胆固醇;而没有蛋黄的月饼约为189克，也含700卡路里;而一碗饭约为137克，含149卡路里。换言之，每一个月饼有高达相等于四五碗饭的热量，吃了一个月饼等于吃四五碗饭，这个数目真够叫人心惊的了。

　　吃月饼的方法

　　 无论吃何种月饼，浅尝即可，每次最好只吃四分之一个。同时，吃月饼后，当天的饭量和餐食也应该减少，以避免摄取过多的热量和油脂。

　　但是，爱吃月饼的人，别以为月饼可取代