小学综合实践活动案例

，迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且热量卡路里颇低的，可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥。
　　
　　风云6奇异果125g/60kcal
　　
　　维他命C超多的奇异果(猕猴桃)，一直是爱漂漂的美眉的最爱。至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内!和凤梨一样，奇异果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果，而已还一年四季都有，美眉可以努力吃呦!
　　
　　火龙果，又称红龙果。原产于中美洲热带地区。火龙果营养丰富,功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维。因此，决定了它具有以下几个独特的功效：
　　
　　1.排毒解毒、保护胃壁；
　　
　　2.抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生；
　　
　　3.美白皮肤、养颜；
　　
　　4.减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。
　　
　　火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。
　　
　　３，水果的颜色和健康：
　　
　　桔色：柑桔类的桔色素具有抵制癌症的效果，它的作用约为β胡萝卜素的5倍多，而β胡萝卜素是到目前为止防止病毒活性最有效的成分，并含丰富维生素C。代表性水果有桔子、柿子。
　　
　　紫色：是对消除眼睛疲劳相当有效的原花色素，这种成分还具有增强血管弹性的机能，是预防癌症和动脉硬化最好的成分。其代表性水果有葡萄和李子等。
　　
　　红色：红色的根源为类胡萝卜素，它能抑制促进癌细胞形成的活性氧，还能提高人体免疫力，甚至还具有防止老化的作用。类胡萝卜素接触氧气时很容易遭到破坏，所以剥皮后要马上食用。代表性水果有苹果、李子、无花果、桃子等。
　　
　　黄色：黄色素是一种黄酮类，具有抗酸化的作用，其中也有抑制过酸化脂质的机能。除对动脉硬化、癌症、老化有预防效果外，对糖尿病也能发挥它的作用。代表性水果有柠檬、木瓜、香蕉、葡萄柚等。
　　
　　茶色：代表性水果有粟子，它表皮所含的茶色色素为丹宁，这种成分具有抗癌的作用。果肉主要成分为淀粉，维生素B1、B2、C和矿物质含量也相当丰富，能促进大脑和肌肉的机能。
　　
　　（六）活动总结，体味反思：这个活动是对整个实践活动过程的总结与升华。也是我们开展实践活动最重要收获阶段，在这个过程中可以采取多种方式进行活动总结和反思。我采用的是和学生共同交流的方式进行的。等学生在汇报结束之后提出了一个这样的问题：通过这次活动，大家有什么收获与感想？先让学生简单的撰写了一点《收获与反思》，然后在课堂上当堂交流。通过这个问题的探讨，引导学生体味反思整个实践活动的过程，部分学生说出了自己对水果有了一些新的认识，还有个别同学反思了自己的整个活动过程，说出了自己的深刻感悟：比如第二小组的付钰同学深有感触地说道：老师，这个活动让我知道了，想一件事很简单。可是要做好可是太难了，我还以为这是很轻松的问题，没想到遇到这么多麻烦：当我们去采访卖水果的阿姨时，满心认为他们还会表扬我们呢，谁知道不但碰了一鼻子灰。而且还被说成“神经病”赶走了，当时我们委屈极了，真想放弃呀...当同学们听完她的经历之后，一部分同学都是深有同感，觉得要做好一件事不是那么简单的，当时我也觉得很感动，我对大家说：是呀，虽然大家遇到了各种困难，可是让我感到非常欣慰的是大家没有被困难吓到，而是勇敢的坚持了下来，给我们带来了这么精彩的汇报，我要由衷的对大家说一声：＂谢谢＂．当时学生们也被自己感动了．此时此刻，我认为这次活动已经远远超过了实践活动本身的意义，通过活动学生不但运用了所学知识，获取了新的知识，关键是感悟到了除了知识之外一些做人做事的更深刻的道理，这样对他们以后的健康成长将会有很大的帮助．这也正达到了当初给这次活动制定的教学目标，同时也使我自己受到了很大的震撼和鼓舞。禁不住自我感叹：学生的潜能是无穷的，让我们老师做好引航者吧！
　　
　　通过这次活动使我更进一步的认识到了开展实践活动课重要性和必要性。这样的综合实践活动，在增加知识，增长能力的同时，不但丰富了学生的课余生活，关键是能够充分发挥学生的主观能动性，在全员参入的情况下，还缩短了学生之间的差距，大大提高了全体学生主动参入学习的积极性，对其他学科的学习也能起到相应的促进作用。所以，在以后的教学中我们更应该注重这方面的学习和探讨，更好的提高我们老师本身的综合实践能力，更好的开展我们的综合实践活动课！
　　
　　我的解析完毕，谢谢大家

《小学综合实践活动案例(第3页)》