“易筋经”与现代社会老人健康的研究

nbsp;   “表3”是运用微机甲皱微循环检测仪，根据上海田牛教授的甲皱微循环检测软件对受试者19项指标的综合积分统计处理，其结果可以明显地看出，在四项综合积分值中有三项（形态积分值、流态积分值和总积分值）均有显著提高。

    “表4”是运用GZM-0型无创性人体骨矿物质含量测量仪对受试者掌腕骨部骨皮质指数的检测数据表，该表数据表明，每个人的骨皮质指数都有不同程度的上升，其中5号在功前是底于正常值，练功后恢复了正常，3、4号有明显的提高。现代医学研究证明，人到中老年之后，骨质将开始逐年丧失直至死亡。在我们的练功试验观察中，受试者一年来骨皮质指数的变化，不仅没有下降，而且是普遍上升。

表1  “易筋经”练功前后5项身体素质（体能）综合评分对比表（X±s，n＝18）

项   目

练功前

练功后1次

练功后2次

备   注

 

握力（牛顿）

97.7.18

200.46

97.10.16

201.93

97.12.13

206.19

①评分办法和标准参见《北京市老年人体质测定标准》，北京市老年人体育协会1994年12月版。

② 身体素质总积分标准（5项得分之和）：22分以上的“优”，22-20分为“良”，20—15为“中”，15-11为“下”，11以下为“差”

坐体前屈(cm)

6.83

8.11

9.37

 

闭目单脚直立(秒)

3.99

4.54

5.59

 

走地面独木桥(秒)

17.03

14.86

14.09

 

错  次

1.22

1.66

1.17

 

双臂屈伸(次)

16.50

19.56

20.39

 

总积分

18

20

22

 

表2 “易筋经”练功前后6项身体素质对比表（X±s，n＝18）

项目

练功前

练功后1次

练功后2次

备注

左右手握力（KG）

40.91±9.39

41.21±10.27

42.08±10.03

左右之和

背拉力（KG）

50.44±15.29

58.83±13.63**

59.31±14.65**

 

坐体前曲（CM）

6.83±10.90

8.11±9.72

9.37±4.07*

 

闭目单脚立（S）

7.97±8.41

9.08±11.59

11.18±9.26**

左右之和

走地面独木桥（S）

17.03±3.34

14.86±3.12**

14.09±3.12**

 

双臂屈伸（CM）

16.50±3.19

19.56±3.81**

20.39±3.85**

 

*P＜0.05    **P＜0.01

表3 “易筋经”练功前后甲皱微循环的变化（X±s，n＝13）

项目

练功前

练功后1次

练功后2次

备注

形态积分值

1.261±0.240

0.392±0.264

8.422

＜0.01

流态积分值

0.877±0.174

0.408±0.384

3.981

＜0.01

管周状态积分值

0.769±0.651

0.869±0.514

0.668

＞0.05

总积分值

2.946±0.709

1.554±0.757

7.278

＜0.01

表4 “易筋经”练功前后骨皮质指数的变化

人数

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

《“易筋经”与现代社会老人健康的研究(第2页)》