“易筋经”与现代社会老人健康的研究

>检测部位

练功前掌

（1997.7.18）

0.663

0.575

0.494

0.468

0.419

0.654

0.523

0.545

0.573

0.619

腕

骨

部

练功后

（1998.6.28）

0.690

0.586

0.525

0.573

0.484

0.658

0.542

0.645

0.586

0.646

* 1-9号，女；10号，男

    根据“表3”、“表4”的结果可以认为，“易筋经”功法的锻炼，对老年人微循环障碍和骨质疏松症的改善也是有一定积极作用。

    随着社会人口老龄化的发展和当前老年性病变所引起的“社会性新问题”来看，健康比长寿更重要，因此研究一套能够改善老年人机体衰退性病变的锻炼方法，提高老年人的生命质量和健康水平更是当务之急，我国的“易筋”运动对改善此类疾病有较强的针对性和悠久的光辉的历史，实践证明，“易筋经”不仅是青年人强筋装骨的好功法，“如果锻炼得当，也能适合老年人的锻炼，而且对老年人机体及体能衰退性的病变有一定的改善作用。另外，根据我们十多年的教学体会，该功法还有好学易练，不受场地器械限制，不易出偏，实用性强，便于推广等优点，故望能得到广泛的重视，进行深入的研究，弘扬祖国传统文化，造福全人类。

《“易筋经”与现代社会老人健康的研究(第3页)》