体育教案－游戏 ：解救人质
7、解救人质：每队的第一位人迅速出发，前跑救回人质（哑铃）。以解救人质多的队为胜。
1.教师讲解示范
2.教师提示
听清规则进行比赛
高涨
积极参与
5
检查反思阶段
1、放松
2、小结
教师讲解提示
1、在音乐伴奏下进行
2、学生自由分组
高兴
同心协力
5
场地器材
,40个哑铃, 手榴弹20枚，小铁旗四面，圆木柱，录音机, ,磁带
预计运动心率:
120次/分
预计练习密度:
40%
《体育教案－游戏 ：解救人质(第2页)》
7、解救人质：每队的第一位人迅速出发，前跑救回人质（哑铃）。以解救人质多的队为胜。
1.教师讲解示范
2.教师提示
听清规则进行比赛
高涨
积极参与
5
检查反思阶段
1、放松
2、小结
教师讲解提示
1、在音乐伴奏下进行
2、学生自由分组
高兴
同心协力
5
场地器材
,40个哑铃, 手榴弹20枚，小铁旗四面，圆木柱，录音机, ,磁带
预计运动心率:
120次/分
预计练习密度:
40%
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