体育教案－遂溪县二中体育与健康课教案

3、教师下小组进行纠正、指导

组织形式：

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四

五分钟

1、培养学生运动后放松的良好习惯

2、学会用舞蹈放松

1、培养音乐感，陶冶情操

2、通过音乐和舞蹈达到全身放松。

小

1、放松操

2、师生评价

3、小结

1、老师带领学生做放松操。

2、收回器材

1、调整呼吸，全身放松，消除运动疲劳。

2、心情愉悦

运动生理负荷曲线预测

脉搏（次/分）

练习密度：38%～42%

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