体育教案－乒乓球教案

④再体前屈一次。

⑤⑧同①④，但换右脚向前一大步，同时身体向左转体180度。第四个⑧的最后一拍还原成直立。

★跳跃运动

预备姿势：直立。

①两腿向前上方跳起，并腿落地，同时两手叉腰。

②并腿向前上方跳至开立，同时两臂经体侧至上举击掌。

③分腿向前上方跳至并腿，同时两手叉腰。

④同②。

⑤⑧同①④。但第二个⑧的最后一拍还原成直立。

平挡球：

★动作要领：两脚平行站立，身体靠近球台。击球前，两膝微屈，含胸收腹。击球时，球拍由后向前，球拍触球拍面与台面近乎垂直，在上升期击球的中部，借助对方来球的反弹力将球挡回。击球后，迅速还原，准备下次击球.

教学内容(略)

教学要求(略）

结束部分：

小结本课

回收体育器械

宣布课后练习