体育教案－背越式跳高

nbsp;   2．髋、膝、踝关节柔韧

         

三、行进间操及专门练习30米

 

1、正踢腿                

2、侧踢腿                

3、里和腿                  

4、外摆腿                

5、小步跑                

6、后蹬跑

7、直腿跳                

8、转髋练习

9、侧摆跳

10、协调性练习

 

             

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

   

 

 

       〇〇〇〇〇〇〇〇    

              △

 

 

 

 

 

 

要求：

     列队整齐、集体完成

 

 

 

要求：

1、两纵队进行练习

2、动作准确、完成到位

动作节奏正确、活动充分

3、活动充分、由慢到快、逐步过渡

 

    

课的

部分

时间

教   学   内   容

练习量

组   织   教   法

练习量

 

基本部分

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

60

分

 

 

 

 

 

《体育教案－背越式跳高(第2页)》