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体育教案－快速跑技术，原创

o        x  　 　 　 o        x  　 　 　 o        x  　 　 　 o        x  　 　 要求：听到信号后快速跑出被追上者单脚跳回 　 　 　 　 　 　 结          束          部          分           5` 一、放松练习 　 　 3` 1、拍打上下肢 教法：跟音乐教师领做 　 2、放松舞 要求：全身放松 　 二、集合整队 　 　 2` 1、讲评 　 　 　 2、师生再见 　 　 　 教   具 录音机一部 练习密度：38－40％ 　 器   材 百米跑道  标明30米  50米终点 　 课          后          小          结 　 　 运动生理负荷心率曲线图

《体育教案－快速跑技术，原创(第2页)》
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