体育教案－跳远：挺身式（男）、 蹲踞式（女）

 

 

部

 

 

 

 

 

分

30’

要领：

1、掌握好起跳时机

2、击球点正确

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

二、跳远

男生采用挺身式

女生采用蹲踞式

1、讲解、示范。

2、学生分组练习

a、自抛自扣

b、扣他人抛给的球

c、在网前进行正面扣球

3、练习方法：每六人一组，在排球网两边分另   △△△△△

进行练习。       △

  每边2、4号

位各一给。     △

 4、教师巡回指导，及时纠正出现的错误。

 

二、跳远

1、教师进行讲解示范

2、上一步起跳练习

3、上二——四步起跳

4、四——六步起跳，腾空

5、练习队形如下：

       △△△△△△

      

                      △

△△△△△△△

6、教师巡回指导，纠正出现错误

1’

 

3’

4’

6’

 

 

 

 

 

 

 

1’

 

 

1’

3’

3’

7’

 

 

 

1’

 

 

4

6

10

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6

6

6

 

结

束

部

分

5’

一、按上课队形集队

《体育教案－跳远：挺身式（男）、 蹲踞式（女）(第3页)》