体育教案－跳远：挺身式（男）、 蹲踞式（女）

体 育 课 授 课 计 划

第    课                                  年   月   日

教

材

内

容

1、排球：正面扣球

2、跳远：挺身式（男）、

         蹲踞式（女）

教

学

目

的

1、通过本次课的教学使学生初步掌握排球正面扣球的技术。

2、掌握和提高挺身式（蹲踞式）跳远的技术。

3、发展学生的上下肢力量，提高身体的协调能力。培养勇敢、果断的品质

课的

部分

教  学  内  容

组  织  与  教  法

运  动  量

时间

次数

强度

准

备

部

分

10’

一、体育委员集队，检查人数着装等。

二、宣布本次的内容

三、安排见习生

四、队列练习

立正、向右看齐、 原四面转。

五、第八套广播操

1、伸展运动

2、扩胸运动

3、踢腿运动

4、体侧运动

5、体转运动

6、全身运动

7、跳跃运动

8、整理运动

一、按上课队形集队（如图）

××××××××××

      ××××××××××

△△△△△△△△△△

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        ★

四、队列练习

按上课队进行

五、徒手操

1、队形：按体操队形进行