体育教案-1、推实心球; 2、素质练习
(1)压指运动;(2)肩绕环运动
本文链接地址:http://www.oyaya.net/fanwen/view/153221.html
(3)扩胸运动;(4)体侧运动
(5)体转运动;(6)腹背运动
(7)弓步压腿;(8)侧压腿。
要求:
动作正确,整齐、有力。
5
分
钟
学生在领操员组织下进行练习,队形如图三。
● ● ● ● ● ● ●
● ● ● ● ● ● ●
●
(图三)
2×8拍
教学过程(fanwen.oyaya.net)
教学
内容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练习
次数
基
本
部
分
一、推实心球:
1.教师示范讲解动作要领。
(1)动作要领:
①握球:球置于手指指根处,空出掌心。
②持球:握球手内旋,虎口处球置于同侧锁骨窝处,用力推紧,肘关节抬平。
③预备姿势:身体侧对投掷方向,两脚左右开立,左脚尖与右脚根在同一直线上(右手投掷),右膝弯曲,上体右转稍前倾。
④投掷:蹬、转、挺、顶、伸、拨。
2.教师讲明安全要求。
3.组织学生进行练习。
4.教师巡回指导、纠错。
22
分
钟
1.全班如图一排列听讲,如图四练习。
●●●●●● ○○○○○○○
●●●●●● ○○○○○○○
15米
●●●●●● ○○○○○○○
●●●●●● ○○○○○○
《体育教案-1、推实心球; 2、素质练习(第3页)》