体育教案－篮球球性

课 次

第一、二次

教 材

1、篮球     2 、素质

课的任务

1、  学生能够熟练地完成球性练习，增强球感，激发对篮球运动的兴趣。

2、  经过假期的休息，通过素质练习恢复学生速度、力量、灵敏等各种素质能力。

3、  锻炼意志，使学生能坚持完成一定运动量各种练习。

课的部分

课 的 内 容

各项内容安排时间

运动负荷

组 织 教 法

次数

时间

强度

开始部分

1、  体育委员整队，报告人数。

2、  师生问好。

3、  提出本课教学内容和要求。

4、  检查服装，安排见习生。

3

组织：     △

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要求：服装整洁，集合快、静、齐

准备部分

一、准备操：

1、伸展运动

2、扩胸运动

3、踢腿运动

4、体侧运动

5、全身运动

6、跳跃运动

7、整理运动

10

中

组织：广播体操队形

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教法与步骤：

1、  教师讲解每节操的动作并示范。

2、  学生集体练习。

基本部分

一、篮球

1）球性练习：

1、双手抛接球

用力将球向上抛起，抛球时提踵，接球时顺势屈膝。向上抛球后前后击掌。

2、身前两手相互传接球练习

直立，两臂伸直。用手指和指端将球从一手传向另一手。

3、单手托球经腋下、头上绕环

右手持球，前臂托球。绕环时，球经腋下至反托球，手迅速顺球的前侧和左后侧绕环举起，再将球向右下落成开始姿势，再交左手练习。

4、球在两腿之间绕“８”练习