体育教案－快速跑

时

间

学 生 活 动

练习

次数

二、

素质

1、内容：

1）  深蹲走15 m

2）  单足跳

3）  双足跳

4）  跑跳结合练习

跑10m+跳障碍5个+10m+下蹲5个——返回

2、教法：

教师讲解并且示范

组织学生练习，个别同学可进行辅导。

３、       组织学生分析、讨论提高快速跑能力的方法。

４、       组织学生自练

20

分

  1、、学生认真听讲，记住动作结构，按老师的指挥有秩序地练习。

2、组织1）、2）、3）同图四

5）