体育教案－高一跨栏跑教案

       2、师生问好。                              

       3、宣布课的内容。

       4、检查服装，安排见习生。

       要求：集合要快、齐、静

（二）准备活动

   1、绕田径场慢跑一周       组织：两路纵队

   2、徒手操                 组织：体操队形

    ①活动腕、踝关节       

    ②膝关节绕环             要求：动作整齐舒展

③弓步压腿

④体转运动

⑤腹背运动

二、基本部分（28分钟左右）