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体育教案－高一跨栏跑教案

  （一）跨栏跑的专门练习

      1、原地在栏前或肋木前做摆动腿攻摆练习

      2、走动中做摆动腿攻摆技术练习

      3、起跨腿提拉练习（如右图上）

      4、行进间做起跨腿过栏侧（如右图下）

教法：

  1、教师讲解示范动作，指出动作的重点和难点

  2、原地练习队形同徒手操队形，学生也可面对

面做

  3、练习时学生可以两人一组，互相指导和练习


《体育教案－高一跨栏跑教案(第3页)》
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