体育教案－篮球运球

 

 

 

 

 

2．  学练法与步骤：

1）  理解练习方法

2）  学生练习

3）  分组做接力比赛

3．要求：遵守规则

 

4’

 

 

4’

 

 

2’+2’

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6’

 

 

9~10

9~10

 

4~5

4~5

 

3~4

3~4

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1

2

 

 

 

结束部分

4’

1．  放松整理活动

1）  舞蹈（持球波浪操）

2）  自创造型

2．  小结讲评

3．  收回器材

4．  师生再见

1．  组织：全班集体进行

2．  教法与步骤：

1）学生练习时，提示学生放松

2）简要讲解自创造型方法

1．  队形同上圆圈形

2．  学练法与步骤：

1）  在音乐伴奏下放松

2）  自创造型

3．要求：造型优美，富有表现力

 

2’30”

 

1’30”

 

2

 

1

场地器材

篮球场1片，篮球41只，

录音机1台，标志物若干

心率曲线图（略）

平均心率：130~135次/分

最高心率：170~180次/分

练习密度：30~35%

《体育教案－篮球运球(第3页)》