体育教案－蒋建强的乒乓球课教案

时间

内         容

组 织 教 法

备注

基本部分

30分钟

1、乒乓球运动简介，乒乓球常识

2、学习乒乓球握拍方法

1）直拍快攻型握拍

拍前：以食指第二指节和拇指第一指节扣拍。

拍后：其他三指自然弯屈，中指第一指节贴于拍的背面。

2）直拍削球握拍

拍前：大拇指弯屈紧贴拍柄的左侧，并用力压拍。

拍后：其他四指自然分开，托住拍的后面。

3）横拍握拍

中指、无名指和小指自然地握住拍柄

拇指在拍的正面轻贴在中指旁边；食指自然伸直斜放于球拍的背面。

1、讲解、示范队形：

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2、介绍球拍性能

3、讲解、示范直拍、横拍握拍方法

4、指导学生持拍动作

5、持拍练习

1）练习队形：

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2）持拍向内、向外旋腕练习各10次×3组

3）持拍抖腕练习10次×3组

4）持拍前臂前推练习10次×3组

部分

时间

内         容

组 织 教 法

备注

基本部分

30分钟

3、熟悉球性

1）托球练习

2）持拍向上颠球