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体育教案－人体运动时的能量供应

用于1～3min的活动

有氧代谢

 

慢

 

食物能源糖、脂肪、蛋白质

ATP生成很多

没有导致疲劳的副产品

勇于耐力或长时间的活动

                   表2：三种能量供应系统的供能特点的对比@

供氧

条件

共氧机构

能量容量（每千克\体重）

能量产生速度

（功\体重）

能量持续时间

无

 

氧

ATP－CP非乳酸能

 

乳酸能（糖原-乳酸）

100卡\㎏

 

230卡\㎏

 

13卡\㎏\秒

 

7卡\㎏\秒

《体育教案－人体运动时的能量供应(第3页)》
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