体育教案－排球垫球（背垫）

课次

26

教材

内容

排球垫球（背垫）

教

学

目

标

1）加强正、侧垫的技术动作。

2）掌握背垫要领。

课的

部分

教学内容及手段

组  织  教  法

开

始

部

分

1.体育委员整队集合，报告人数。

2.检查服装。

3.宣布本课内容任务。

4.安排见习生。

组织：

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△

要求：快、静、齐。

准

备

部

分

二、准备活动

1、慢跑二圈。

2、徒手操。

1）肩绕环

2）体侧运动

3）腹背运动

4）压腿

三、游戏（黄河、长江）

边示范边下口令。

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喊黄河左跑右追，喊长江右跑左追。

基

本

部

分

一、复习正垫。

二、复习侧垫。

三、讲解背垫要领：

　　要领：先要迅速移动到球的落点上，背对击球方向，两臂靠拢伸直，击球点高于肩，击球时要抬头挺胸，展腹后仰，直臂向后上方抬送。

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