体育教案－原地侧向推实心球

（6）       活动膝、踝、腕关节

（7）       活动指关节

一、             原地侧向推实心球：

动作重点：超越器材

动作难点：上、下肢用力协调（用力顺序：蹬、转、挺、推、拨）

（一）诱导练习：

1、  推手击掌练习

体会出手高度

2、  正面徒手做推球动作练习

体会蹬地、展体、出手的用力顺序

3、  原地徒手做侧向推球动作练习

体会用力顺序：蹬、转、挺、推、拨

（二）持球练习

二、             游戏：圆周接力

动作要领：身体向圆周方向倾，右臂摆动幅度大于左臂；右脚前脚掌内侧着地，左脚前脚掌外侧着地。体会弯道跑技术。

  规则：

（1）学生沿圆周跑一圈后，以最先跑完的一组为胜。

（2）只能在圆周外侧跑。

（3）超越时必须从其外侧

（4）不得阻碍他人，跑完的同学自动排在本组后。

（5）不得抛棒、谁掉棒谁捡棒。

一、放松练习：

1、  两人一组互相抖臂

2、  “下面条”放松

三、             小结：本课内容

四、             布置回收器材

五、             师生再见：下课

一、组织：

全班成四列横队集合 如图（一）

×××××0000  “× 、0”学生

×××××0000  “☆”体育委员

×××××0000   “★”教师

×××××0000

    ☆ ★  （一）

二、要求：

快、静、齐，精神饱满

见习生随堂见习，做力所能及的事

一、组织： 如图（一）       

二、要求：

动作迅速、整齐

一、组织：

1、“∞”字形走  如图（二）