体育教案－高一篮球课

正确的呼吸方法。

七

8’

图形跑

喊出相应的图形名称

1、按教师指示跑出图形；
2、自创图形跑；

两个小组

集体主义精神

技术运用能力
合作能力。

八

7’

定时跑

计时并鼓励学生

1、按自身情况进行定时跑，
2、自我评价。

同上组织

意志品质培养，保健指导

提高有氧耐力

九

4’

身体恢复

1、放音乐
2、口令揭示动作

在音乐声中随教师提示完成动作

四列横队

音乐消疲

自我保健能力

器材

录音机一台；篮球41只；球筐4只。

预计心率曲线（略）

练习密度

约为：28--31%