体育教案－初中前滚翻

基

本

部

分

28’

一、         前滚翻：

动作要领：并腿下蹲，两手撑垫。同时屈臂，低头。两脚蹬地。提臀收腹，重心前移，团身后或翻滚。

重点：团身紧

难点：枕骨、肩、背、臀部各部位依次触垫，滚动圆滑。

易犯错误：

1）  团身不紧，身体松散，导致翻滚速度不够。

2）  蹬地，推手用力不够。

3）  小腿没有紧靠大腿。

组织与教法

一、         学生观看电脑中的动作示范，自己

模仿练习后，教师讲解动作要领。

二、着重讲解“团身紧”，看实物演示。

团身紧的要求：小腿紧靠大腿，大腿紧靠臀部，下颌紧靠胸。

三、学生练习：

A根据示范动作提示，体会前滚翻动作。

B 做完动作后，通过录像看自己的动作回放。

C对比自己与示范动作的差异，及时纠正错误的技术动作。

队形如图：  

××××××××

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         ××××××××      

 体操垫（黑色方块）

          〇〇〇〇〇〇〇〇

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          〇〇〇〇〇〇〇〇

该队形为学生观看录象及练习前滚翻时的队形。

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××××××××    ▆

〇〇〇〇〇〇〇〇    ▆

〇〇〇〇〇〇〇〇   ▆   摄像头

该队形为：四个小组同时练习，靠摄像头这个组练习完后，由组长带领组员到屏幕前看自己的动作录象，老师进行评价，让他们知道自己的动作是否正确，找出错误，及时纠正。（四组同学轮流交换）

二、游戏：找朋友

游戏规则：两个同学为一组，面对面用胸口夹住球一起到达电脑前，其中一位同学用鼠标拖拉屏幕上的黑体字（运动项目），使其与图片上的内容相对应。答对答错都会有一个标记，答对的标记多的队的获胜。（游戏的课件自己做）

要求：