运动伤害与急救
nbsp;1 颗红血球可活 120 天，老的红血球在肝脏或脾脏中被吞噬掉，血红素也会被分解出铁质，而再利用。
2. 白血球：有许多种类，有的可以吞掉入侵的病菌，有的可强化发炎反应，以加快消灭入侵的病菌，故白血球可说是人体的防卫部队，通常白血球仅存活几小时至几天。
3. 血小板：当血小板遇到受伤的组织所放出的化学物质时，就会变大，而且形状变得不规则，并引起一连串的反应，使血液凝固，防止体液的散失，一般生命期约5-9天。
四、 血管的类别： 1. 严重出血：大动脉、大静脉同时受伤，引起大量出血。
2. 动脉出血：血色鲜红，流血量大。
3. 静脉出血：血色暗红，流血量比动脉略少。
4. 微血管出血：大多从伤口渗出，常能自然止血。
五、 出血的种类： 1. 运送各种物质： 如氧、养份、荷尔蒙的运送，与二氧化碳、废物的移除。
2. 保护作用： 血液中含有许多抗体、白血球、血小板，可 消灭入侵的细菌、病毒，有外伤时，血小板的凝固作用，可保护身体，以免失血过多死亡。
3. 调节平衡作用： 血浆中有许多矿物质、水份、蛋白质，可调节酸碱度及体液体积。
六、 止血的方法： 1. 直接加压止血法：直接在伤口或周围施以压力而止血，用标准敷料覆在伤口，并用绷带固定。 伤口有玻璃或尖锐物存在时，不可使用此法。
2. 升高止血法：将伤肢或受伤部位高举,使其超过心脏高度。
3. 调间接加压止血法（止血点指压法）：直接加压无法止血时，选择止血点来止血，故又称为止血点指压法。止血点有二：一为手臂上肱动脉，一为大腿的股动脉，用拳头或手掌压在骨骼上。应用时不得长于15分钟，直接施压于伤口近端的动脉上。
4. 强屈患肢止血法：只可使用于肘关节或膝关节以下的肢体,将棉垫置于肘窝或膝窝,再强屈其关节,并以绷带紧缚之,每二十分钟要放松十五秒,并记录最后一次放松时间。
5. 止血带止血法：绑住出血部分的上方，避免绑在肘、膝关节附近。绑止血带的强度不可过紧或太松，以不要碰到脉搏的程度最好。每5O~6O分钟松绑一次，再尽速送医处理。因为此法有引起末梢神经麻痹和血流障碍甚至肢体坏死的危险,如能用其它方法止血,就不要用此法止血。
七、 观看教学录影带：创伤的急救和止血法。
八、 学生发问及问题讨论、意见交流。
九、 于教室内实际练习止血的各种方法。
第四节教学活动
一、 解说【伤患搬运】的必要性：
急救人员为减轻伤患再受到其他伤害，在安全计画下，将伤患送到安全的地方，或是接受治疗的地方之措施，称为伤患搬运。
二、 搬运伤患时应注意事项： 1. 急救人员在搬运之前，要保持冷静，先了解伤势，除非环境情况危急迫切，否则须加以初步急救处理好才搬运。
2. 搬运前最好事先绐予伤患解释及说明。
3. 急救人员在两名以上时，动作应整齐，步伐均匀；如时间许可，宜先稍作练习。
4. 若需将伤患拖至安全地带，应以身体长轴方向直向拖行 (脚前头后)，不可用侧面横向拖行； 上下坡时伤患宜平抬。
5. 凡是头部、大腿、小腿、手臂、骨盆、背部骨折者不宜直立搬运，骨折需先固定住才可以搬运。 任何部位脊椎发生骨折，均使用平板 (门板、木床、竹床等) 搬运，不得使用帆布担架搬运。
三、 运用实物投影机、图片介绍、讲解伤患搬运方式： （一） 徒手搬运：
1. 单人搬运：
（1）扶持法：
病人仍能自行行走时使用。
（2）臂抱法：
病人无法自行行走时使用。
（3）背负法：病人无法自行行走时使用。
（4）肩负法：病人无法自行行走时使用。 肩负法 A ， B ， C 的动作同前图（和背负法前三个动作一样）
2. 双人搬运： （1）前后抬式：
（2）两手抬式：
（3）三手抬式：
（4）四手抬式：
（5）双人扶持法：
3. 三人以上搬运： （1）三人同侧搬运：
（2）三或三人以上异侧搬运：
（二）器械搬运：
搬运伤患最理想的方法是使用车辆 (救护车) 及标准担架。但事实上在很多意外事件发生的现场不容易或不可能获得这些器材，因此为了把握时间，急救人员必须当机立断，就地取材，或用坐椅、或用小床、或用门板来搬运。必要时，也可制作临时担架作搬运工作。
1. 标准担架搬运 ：
2. 临时担架： （1）椅子搬运 ：运用椅子搬运。
（2）毛毯搬运：运用毛毯制作临时担架。
四、 观看教学录影带：骨折、脱臼、扭伤的急救及伤患搬运法中‘伤患搬运法’的部分。
五、 学生发问及问题讨论、意见交流。
六、 至操场实地操作练习伤患的搬运，注意安全，避免发生意外。
第五、六节教学活动( 分站过关评量)
一、 事先调查邀请热心家长担任各关关主，并事先说明各关评量的方式及重点。
二、 将学生分成四组，依照顺序分别过关，每关20分钟。提醒学生要注意礼节，并以认真的态度过关。
三、 过关结束，老师针对所观察、发现到的缺失进行检讨改进，评量表经家长签章后，整理于学生的学习档案。
评量方式
评量采用过关评量及纸笔测验方式进行。
《运动伤害与急救(第2页)》
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2. 白血球：有许多种类，有的可以吞掉入侵的病菌，有的可强化发炎反应，以加快消灭入侵的病菌，故白血球可说是人体的防卫部队，通常白血球仅存活几小时至几天。
3. 血小板：当血小板遇到受伤的组织所放出的化学物质时，就会变大，而且形状变得不规则，并引起一连串的反应，使血液凝固，防止体液的散失，一般生命期约5-9天。
四、 血管的类别： 1. 严重出血：大动脉、大静脉同时受伤，引起大量出血。
2. 动脉出血：血色鲜红，流血量大。
3. 静脉出血：血色暗红，流血量比动脉略少。
4. 微血管出血：大多从伤口渗出，常能自然止血。
五、 出血的种类： 1. 运送各种物质： 如氧、养份、荷尔蒙的运送，与二氧化碳、废物的移除。
2. 保护作用： 血液中含有许多抗体、白血球、血小板，可 消灭入侵的细菌、病毒，有外伤时，血小板的凝固作用，可保护身体，以免失血过多死亡。
3. 调节平衡作用： 血浆中有许多矿物质、水份、蛋白质，可调节酸碱度及体液体积。
六、 止血的方法： 1. 直接加压止血法：直接在伤口或周围施以压力而止血，用标准敷料覆在伤口，并用绷带固定。 伤口有玻璃或尖锐物存在时，不可使用此法。
2. 升高止血法：将伤肢或受伤部位高举,使其超过心脏高度。
3. 调间接加压止血法（止血点指压法）：直接加压无法止血时，选择止血点来止血，故又称为止血点指压法。止血点有二：一为手臂上肱动脉，一为大腿的股动脉，用拳头或手掌压在骨骼上。应用时不得长于15分钟，直接施压于伤口近端的动脉上。
4. 强屈患肢止血法：只可使用于肘关节或膝关节以下的肢体,将棉垫置于肘窝或膝窝,再强屈其关节,并以绷带紧缚之,每二十分钟要放松十五秒,并记录最后一次放松时间。
5. 止血带止血法：绑住出血部分的上方，避免绑在肘、膝关节附近。绑止血带的强度不可过紧或太松，以不要碰到脉搏的程度最好。每5O~6O分钟松绑一次，再尽速送医处理。因为此法有引起末梢神经麻痹和血流障碍甚至肢体坏死的危险,如能用其它方法止血,就不要用此法止血。
七、 观看教学录影带：创伤的急救和止血法。
八、 学生发问及问题讨论、意见交流。
九、 于教室内实际练习止血的各种方法。
第四节教学活动
一、 解说【伤患搬运】的必要性：
急救人员为减轻伤患再受到其他伤害，在安全计画下，将伤患送到安全的地方，或是接受治疗的地方之措施，称为伤患搬运。
二、 搬运伤患时应注意事项： 1. 急救人员在搬运之前，要保持冷静，先了解伤势，除非环境情况危急迫切，否则须加以初步急救处理好才搬运。
2. 搬运前最好事先绐予伤患解释及说明。
3. 急救人员在两名以上时，动作应整齐，步伐均匀；如时间许可，宜先稍作练习。
4. 若需将伤患拖至安全地带，应以身体长轴方向直向拖行 (脚前头后)，不可用侧面横向拖行； 上下坡时伤患宜平抬。
5. 凡是头部、大腿、小腿、手臂、骨盆、背部骨折者不宜直立搬运，骨折需先固定住才可以搬运。 任何部位脊椎发生骨折，均使用平板 (门板、木床、竹床等) 搬运，不得使用帆布担架搬运。
三、 运用实物投影机、图片介绍、讲解伤患搬运方式： （一） 徒手搬运：
1. 单人搬运：
（1）扶持法：
病人仍能自行行走时使用。
（2）臂抱法：
病人无法自行行走时使用。
（3）背负法：病人无法自行行走时使用。
（4）肩负法：病人无法自行行走时使用。 肩负法 A ， B ， C 的动作同前图（和背负法前三个动作一样）
2. 双人搬运： （1）前后抬式：
（2）两手抬式：
（3）三手抬式：
（4）四手抬式：
（5）双人扶持法：
3. 三人以上搬运： （1）三人同侧搬运：
（2）三或三人以上异侧搬运：
（二）器械搬运：
搬运伤患最理想的方法是使用车辆 (救护车) 及标准担架。但事实上在很多意外事件发生的现场不容易或不可能获得这些器材，因此为了把握时间，急救人员必须当机立断，就地取材，或用坐椅、或用小床、或用门板来搬运。必要时，也可制作临时担架作搬运工作。
1. 标准担架搬运 ：
2. 临时担架： （1）椅子搬运 ：运用椅子搬运。
（2）毛毯搬运：运用毛毯制作临时担架。
四、 观看教学录影带：骨折、脱臼、扭伤的急救及伤患搬运法中‘伤患搬运法’的部分。
五、 学生发问及问题讨论、意见交流。
六、 至操场实地操作练习伤患的搬运，注意安全，避免发生意外。
第五、六节教学活动( 分站过关评量)
一、 事先调查邀请热心家长担任各关关主，并事先说明各关评量的方式及重点。
二、 将学生分成四组，依照顺序分别过关，每关20分钟。提醒学生要注意礼节，并以认真的态度过关。
三、 过关结束，老师针对所观察、发现到的缺失进行检讨改进，评量表经家长签章后，整理于学生的学习档案。
评量方式
评量采用过关评量及纸笔测验方式进行。
《运动伤害与急救(第2页)》
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