素质练习1

宜兴市实验中学初二年级体育与健康课“超前尝试教学法”讲学稿

课题

素质练习1

课型

新授

讲学时间

2004年  月  日

主备

杨义玉

审核

审批

教 学 目 标

1、认知目标；使学生身体得到全面发展，特别是力量、速度方面。

2、技能目标：90%以上的学生能懂得锻炼身体的方法。

3、情意目标：培养学生吃苦耐劳精神以及互帮互助精神。

4、运动负荷：学生能完成教师布置的练习量，并达到一定的负荷。

重点

难点

上、下肢力量练习

教  学  过  程

课前准备：指导学生隔夜休息好，课前作好卫生准备。

一、尝试教学1：分四大组有小组长带领尝试做准备活动。10分钟

①徒手操      ②游戏：引导学生选择游戏

（1）丢手绢（2）小猫钓鱼（3）开火车（4）夹球跳 

二、尝试教学2：学生回忆并自学上肢和下肢力量练习方法。10分钟

问题：练习上肢和下肢的方法有哪些？各有几种？

学生自行练习徒手的上肢力量和下肢力量。（要注重于膝关节、髋关节的力量练习）

以小组为单位进行练习   

教师巡回检查，辅导纠错

组织学生进行正、误对比评价。

教师采用分组轮换方法：1、统一时间练习、统一时间换。20分钟

2、口令或哨音组织指挥

3、纠正错误，个别指导

重点、难点：全面发展，保质保量。

立定跳远、俯卧撑、30米、单脚跳、仰卧起坐10、前滚翻

组织：自由组合。组织学生讨论：不要只要数量，不求质量。

学法①学生自练自评。②学生互练互评。③以小组为单位进行评比练习。

三、尝试教学3：放松

          1、学生能积极进行放松。

2、学生认真听讲，共同参与小结，明确存在的问题。

3、值日生按要求回收器材。

          4、“师生再见！

课后小结