成长中的我

在帮助学生消除青春期烦恼的同时，还要教育学生调控心理冲动，特别是性心理的冲动。学生进入了青春期后，由于性的萌发和机体内部新出现的性激素的刺激作用，容易对异性产生好奇及倾慕等性心理活动，加之少年期的男女之间接触的机会日益增多，以及电影、电视和文学作品中关于爱情描写的刺激日益增多，更容易引发他们对异性交往的向往甚至性的冲动。然而，这阶段的少年道德观念还不完善，法制观念还很淡薄，不大懂得在异性交往中如何自制及尊重对方，不大清楚自己非正当的异性交往活动会导致什么严重后果，以致情感一冲动就忘乎所以，造成许许多多的社会问题。因此，在对少年期学生进行青春期教育的同时，要特别强调道德、法制的教育，使他们在开始对异性发生爱恋之前，就知道对另一个人负有责任，知道相应的社会道德要求和法律规范。换句话说，道德的教育要走在性成熟之前，不然的话，就会导致少年犯罪。其中，在教育上特别要注意两点，一是教育学生学会如何与异性建立健康、正常的友谊关系，二是巧妙地教育学生认识婚前性行为的危害。

1.3  理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观心态。

□ 理解情绪的多样性

我们生活的这个世界是一个充满绮丽色彩的世界，这不仅因为太阳以其不同的光波把物质世界装饰得万紫千红，而且还因为我们每个人都以独特的喜、怒、哀、惧、爱、憎、忧使精神世界显得五彩缤纷。无论我们做什么、想什么、学什么，都伴随着情绪，都会染上情绪的色彩。它可以使我们体验到欢乐、幸福，也可以使我们感受到痛苦、忧伤；它可以令我们奋发进取，也可以令我们畏缩不前；它可以使我们冷静清醒，也可以使我们冲动冒失；它可以让我们从容安详，也可以让我们紧张惶恐；它可以叫我们为自己笑、为别人乐，也可以叫我们为自己哭、为别人泣。

情绪为什么会有这种神奇的力量呢？情绪是我们对客观事物与自身需要关系的反映。人生在世，每时每刻都有这样或那样的需要，这些需要构成了我们活动的基本动力。在满足需要的过程中，我们必然要与周围的客观事物发生相互作用，并且会根据周围事物与我们自身需要的关系来确定我们的态度，进而产生带有某种特殊色彩的体验。因此，情绪活动总是出现在我们心理活动的前沿，它是我们需要是否满足、工作是否顺利、生活是否适宜的及时反应和信号。我们遇事，情绪先被触发；我们做事，首先经受情绪体验的监察。此外，只要稍稍留神一下，还可以发现，我们生活中的许多旨在丰富人们精神生活的活动，也是由情绪维系着的。就拿文学艺术来说，它们就是主要通过各种形式的角色塑造，集中而典型地再现人们的情绪生活的。作家、画家、音乐家、雕塑家和演员，通过自己内心的情绪体验去认识和塑造人物形象，再让这些人物形象以他们的举止言谈、音容笑貌去感染观众和读者，唤起人们的情绪共鸣，丰富人们的精神世界。成功的作品和表演之所以为人们喜爱，就是因为它们典型地再现了人们生活中的喜怒哀乐、悲欢离合，以及人们之间的情绪纠葛，让人们在欣赏之中体察自身，并从中获得启迪和慰藉。情绪是我们人类社会的一笔巨大的精神财富，是人类生活丰富性和生动性的重要内容。有了情绪，才有人与人之间的交流，才会导致心灵上的沟通，才能产生文学艺术。简直不敢设想，如果没有了情绪，这个世界会变成什么样子。尽管情绪也常给我们造成麻烦、带来痛苦，但是那种只有声音动作，没有喜怒哀乐、好恶厌憎的“机器人”式的社会，肯定不是我们大家所向往的。

□ 学会调节和控制情绪，保持乐观心态

处在多风多雨时节的少男少女，经常会经历情绪的波动或感情的骚动。此时，有些学生因不善于调节和控制自己的情绪，时常在“情绪秋千”的两极急荡—— 一旦高兴起来，激动不已，觉得有使不完的劲、用不完的力，以至常常得意忘形，乐极生悲；而一旦悲伤起来，又自卑灰心，觉得什么都不对心思，什么都没有意思，以至整日悲观叹息。他们在冷静正常的时候，做事象模象样，有板有眼，但是冲动急躁起来，做事就不分青红皂白，不顾及结果。总之，他们的情绪很不稳定，时常或喜或怒、或冷或热地走极端，以致周围的人们对他们往往感到不可理解，甚至觉得不可思议。他们自己也常常为此而感到困惑和苦恼。因此，如何调节、控制自己的情绪，保持乐观心态，是该项内容的教学重点。可以结合如何“控制无益的愤怒”、“摆脱徒劳的忧虑”、“消除无谓的懊悔”、“驱散嫉妒的阴云”等出现情绪问题，引导学生把握消极情绪的产生缘由，学会及时予以消释或克服的情绪控制方法；可以从“做自己情绪的主宰”、“建立积极自我意象”入手，引导学生认识积极情绪调节的基本原理，并通过“拓宽胸怀”、“增强适应能力”、“转换心情”、“请人疏导”、“自知之明”、“助人为乐”等方式方法的指导，帮助学生学会如何保持乐观心态。同时，在具体教学过程中，建议引导学生交流、讨论当自己情绪冲动或低落时的情绪调控方法，取长补短、相互促进。

1.4 客观分析挫折和逆境，寻找有效的应对方法，养成勇于克服困难和开拓进取的优良品质。

□     客观分析挫折和逆境 ，寻找有效的应对方法

人生难免有挫折。对于学生来说，由于身心发展和社会阅历等方面条件的限制，还不能对自己和社会有清楚的认识和评价，他们的目标期望值往往比较高，因而挫折就成为生活和学习中时常会遇到的问题。由于缺乏对挫折的承受能力，特别是不能正确认识挫折的普遍性，有些学生因而情绪消沉低落，行为紊乱偏激，甚至会导致各种心理疾病。为此，可以引导学生讨论伟人、明星、老师、父母以及自己遇到过的挫折经历，帮助学生认识挫折和逆境是每个人在一生中都会时常遇到的，它既可能成为人生经历中的宝贵财富，也可能成为成长发展中的障碍。

挫折及其产生原因。在心理学上，挫折是指人在实现某种目标的过程中，因遇到无法克服且无法超越的障碍而产生的紧张状态或情绪反应。人的行为总是从一定的动机出发并指向一定的目标的。如果在实现目标的过程中遇到障碍，一般会出现以下三种情形：其一，克服障碍，实现目标；其二，寻找替代目标，改变行为方向绕过障碍；其三，在障碍面前无路可走，既无法克服又找不到替代目标。在前两种情形下，人不会产生挫折感；只有在第三种情形下，人才会产生挫折感。导致挫折的原因虽然是多种多样的，但是概括起来不外乎外在（自然和社会因素）和内在（自身因素）两个方面。外在因素通常难以控制，但是内在因素则多数可以控制。因此，要避免挫折，主要应从自身去寻找原因；要战胜挫折，首先应寻求自身的改变，同时也要学会去寻求帮助。

应对挫折的关键是战胜自己。通过引导学生收集并讨论伟人、名人“战胜困难和挫折，在逆境中自强不息”的事例，帮助学生认识到，他们战胜的并不是挫折本身，而是自己的恐惧、难过、绝望等消极情绪，即他们战胜的正是他们自己。因此，当挫折降临时，可怕的并不是挫折本身，而是对挫折的恐惧。只有在心理上真正做到了“不畏挫折”，才能用积极的态度和有效的方法去面对挫折和逆境。归根结底，战胜挫折就是战胜自己，战胜自己的消极情绪。

□     养成勇于克服困难和开拓进取的优良品质

在上述内容的教学基础上，进一步帮助学生认识，养成勇于克服困难和开拓进取的优良品质，是“战胜困难和挫折，在逆境中自强不息”的重要保证。同时，可以从“迎头而上”、“勇于承担责任”、“增强耐挫能力”等方面介绍勇于克服困难的事例和自我锻炼的方法，从“志存高远”、“选准基点”、“持之以恒”、“脚踏实地” 等方面介绍勇于克服困难和开拓进取的事例和自我锻炼的要求。

1.5  主动锻炼个性心理品质，磨砺意志，陶冶情操，形成良好的学习、劳动习惯和生活态

度。

该项内容是上一项内容（1.4）的深入，即在“养成勇于克服困难和开拓进取的优良品质”的基础上，进一步提出“主动锻炼个性心理品质，磨砺意志，陶冶情操，形成良好的学习、劳动习惯和生活态度”的要求。