学会调控情绪 —— 初中政治第一册教案

把同学分成若干小组，讨论并记下同学最近的

不良情绪的表现

一吐为快

指点迷津

其他小组为对方指点迷津，让对方走出不良情绪的困扰。（为答的好的小组鼓掌奖励）

师：结合同学的发言用五指图展示讨论的结果，并进一步引出排除不良情绪的方法。

学习排除不良情绪的方法（重点）

注意转移法（概念、具体分类）

排除不良情绪的方法：   合理发泄法（概念、具体分类）

理智控制法（概念、具体分类）

小结：通过这一环节，学生大胆发言，各抒己见，掌握不良情绪的方法，更清楚的明白情绪是可以调节的，是可以控制的。
　　
第三环节：快乐点击

你想拥有一份好心情吗？那就赶快跟我来！下面的选择可以帮助你时刻保持一个好心情。（连线题）

1、当你面对他人的批评时    A、不要伤心，要懂得“矛盾无时不有”

2、当你和同学有矛盾时      B、不要难过，要理解父母的苦心

3当你和家人有误会时        C、不要委屈，要提醒自己“闻过则喜”

4、当有人对你不满时         D、不要愤怒，要选择“得饶人处且饶人”

5、当你对他人表现不满时     E、不要生气，要自勉“走自己的路”

6、当你做错事时           F、不要焦虑要相信“人最终能战胜环境”

7、当你对新环境不适应时     G、不要内疚，要记取“吃一堑，长一智”

（三）、课堂小结

通过这节课的学习，我们知道人会有不良情绪的产生，一旦有不良情绪就要采取适当的方法加以调节，及时地加以排解，我们要根据自己情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，让你天天拥有一份好心情！