自然教案-第二册 3、3人体的营养
3.肥胖成我国人口健康第一公害
新华社北京2月10日电(记者 朱玉)
卫生界一些营养及疾病控制的专家告诉群众:超重与肥胖,正成为影响我国人口健康的第一公害。请大家管住嘴少吃,迈开腿多动,自觉控制体重。
专家们说,身体内的多余脂肪就是由于热量输入大于输出产生的,就是俗称的吃得多动得少。很多人说自己吃的很少,但体重却直线上升,实际上认真计算下来,他们摄入的热量却很高。16粒花生米等于5千卡的热量,这些看上去并不起眼的零食,每天吃上一小捧,就有可能造成输入热量的超标。100克植物油的热量高达869千卡,一火锅店以油作佐料,两小碗佐料再加上涮肉等,一顿饭的摄入热量就超过了正常人一天的需要量。长此以往,岂能不胖?
中国疾病控制中心的前身中国预防医学科学院等单位的学者,根据调查资料显示,我国20岁以上的人口中,超重者不低于2.4亿人,肥胖患者已达3千万以上。北京市卫生局有关资料表明,北京市目前的高血压病人已达200多万人,糖尿病的发病率已达7%,每年还新增心脑血管病人20万人,这些疾病都可归于生活方式不良导致。如果体重得到良好控制,人们会发现有些疾病会不治而愈。
记者注意到,医生群体及营养、疾病控制专家们很少出现体重超重者。对这个现象,他们解释说,正是因为每天看到超重和肥胖对人体的危害,这一行业的人都注意饮食和热量摄入,及各种营养搭配,体重才得到良好控制。
(三)查找资料
充分发挥学生的自主性,到图书馆、资料室收集有关材,
供课堂讨论。
(四)课堂教学
关键是让学生充分交流,发表自己的观点,在此基础上,
总结得出本节课的知识重点:七类营养物质—— 蛋白质、糖类、脂肪、维生素、水、无机盐和粗纤维在人体内的主要作用。(见板书)
五、板书设计
食物的成分和作用
成 分
作 用
蛋白质
(1)构成人体的重要物质
(2)参与人体各种生理活动
(3)为人体的生理活动提供能量
糖类
(1)人体最重要的供能物质
(2)人体细胞的组成成分之一
脂肪
贮能物质
水
(1)细胞的主要组成成分
(2)人体各种生理活动都离不开水
无机盐
构成人体组织和维持正常生理活动所必需的物质
维生素
调节人体的生命活动
粗纤维
辅助人体对食物的消化和吸收
六、习题与解析
1.随堂练习
(1)青少年每天需要的蛋白质比成年人要多一些,主要原因是( )
(A)生长发育需要 (B)青少年的食量大