对体操普修学生运动损伤的调查分析

对体操普修学生运动损伤的调查分析
　　
　　辽宁省大洼县第三高级中学 杨 冬
　　
　　【摘 要】通过问卷调查和文献资料等方法，对在体操课中出现的损伤问题，调查了大洼第三高级中学高一高二和高三体操普修课的学生共150人。本文着重从运动损伤的部位和引起原因，性别差异和季节因素对运动损伤的影响等方面进行了调查与分析。从而得出：学生在体操课中的运动损伤发生率较高在体操课中学生在练习新动作或练习中，缺乏自我保护意识，心理和胜利素质差，准备活动不充分，气候，环境的变化，场地设施等安排的不合理，学生注意力分散和因疲劳引起的身体机能下降等都能导致运动损伤的发生。
　　
　　【关键词】体操普修课；运动损伤
　　
　　一、前言
　　
　　体操是我国体育教育的一个重要组成部分，也是重点开展的运动项目及体育学院的必修课。随着中国体操运动员在世界大赛中取得的优异成绩，越来越多的群众对体操产生了极大的兴趣。然而由于体操运动的特殊性及对人体要求的高素质性，在一定程度上制约了该项目在大众健身中的普及。而体操自身的危险性也给体操教学带来了一定的阻碍和影响。特别是训练或学习中无意识的损伤也占现当大的比例。本文通过对部分学生在体操普修课中出现的运动损伤进行调查，并在进一步了解运动损伤的发生因素等情况下，提出了一些适当的建议，以利于在体操教学中采取合理的预防措施。
　　
　　二、研究对象和方法
　　
　　2.1研究对象
　　
　　大洼第三高级中学高一，高二和高三150人，其中男生118人，女生32人。
　　
　　2.2研究方法
　　
　　2.2.1文献资料法
　　
　　文献资料法亦称“历史研究法”或“文献资料研究法”。利用各种渠道对文献和资料进行合理的搜集与应用以获得间接理论知识的一种方法。针对相关的损伤内容以及损失的预防措施，损伤后的补救措施等，查阅相关文献资料20篇获得丰富的参考文献，为本文的撰写提供了详实的理论依据。
　　
　　2.2.2问卷调查法
　　
　　问卷调查法又称问卷法，是以书面形式提出经过周密设计的若干固定问题，询问调查对象，或让其填写，然后对所得的教材进行统计分析，得出结论的研究方法。统一发放问卷150份，回收149份，其中有效问卷147份，所占比重为98%。
　　
　　2.2.3数理统计法
　　
　　数理统计法是指应用统计学的方法对众多个体相同性状的数据测定，进行分析处理，找出某一性状的遗传规律和外显度及其不同性状间的相关性，对相关数据进行统计。
　　
　　三、结果与分析
　　
　　3.1不同年级学生体操运动损伤的统计与分析
　　
　　由于不同年级和不同性别的学生受伤情况各不相同，针对此类情况进行调查，详情见表1.
　　
　　从表1可见：高一的学生从体操普修课中的损伤的机率高于高二和高三，高二的损伤机率也高于高三，即高年级的学生在体操的普修课中发生运动损伤的比率低于低年级的学生。女生的机率低于男生的机率。分析其原因：各年级学生轻视准备活动。体操运动本身技术难度较大、以致出现错误等导致受伤的特点。由于体育教学内容改革，高二高三的体操普修课时减少，许多难度大、危险的动作已不作为考试内容，而成为介绍内容。另外，就男女生出现运动损伤的人数来分析，男生的教学内容比女生复杂，难度和危险性也比女生大。由于生理上的特点，男生比较积极好动，所以运动量和练习次数都要多于女生，而且男生在运动中往往急进、大胆、粗心，同时又有过高估计自己能力的不服输等心理特点，在所学的新动作未经“消化”就大胆地尝试练习和其对未接触过的新鲜动作的好奇以及对难度动作的效仿，都会造成意外的损伤，尤其是高年级学生。
　　
　　3.2体操普修课中的运动损伤发生原因的讨论与分析
　　
　　体操课中，运动损伤的发生率较高，而造成运动损伤的原因是多种多样的，不同原因导致不同情况的损伤（见表2）。
　　
　　3.2.1安全观念和自我保护意识不强
　　
　　自我保护是通过身体动作而完成的。严格来说，自我保护意识也是通过训练而形成的一种条件反射。有些学生防伤和自我保护意识淡薄，尤其是体操课，它是一门注意力必须完全集中的课，如果老师反复提醒的容易出现的伤害事故的动作没有引起足够的注意，又不认真观看正确的动作示范，导致学生在课上出现的运动损伤增多。有些学生及时意识到了容易受伤也因自我保护意识差和自我保护方法不当，不会采取有效的自我保护措施而导致在体操课或练习中受伤。
　　
　　3.2.2注意力不集中
　　
　　注意力不集中分多种情况，其中有过度疲劳引起注意力不能集中，再有就是学生对待学习的态度，不注意听老师的讲解和示范，在做动作时不能把全部精力用在学习做好动作上从而失误受伤。
　　
　　3.2.3心理因素
　　
　　在体操运动中心理因素对运动损伤的影响也比较大，学生由于紧张害怕的心理引起身体和肌肉的紧张，发生动作变形。有时还由于紧张的心理会使自身对机体的控制能力减弱，出现意外损伤的情况比较多。
　　
　　3.2.4准备活动不充分
　　
　　在体育各个技术课中，准备活动是最重要的，尤其对于体操这门技术性和难度性比较强的项目中，准备活动起着致关重要的作用。准备活动的目的是使身体进入剧烈运动以前，身体上和心理上做好准备。在普遍提高中枢神经系统兴奋性的前提下，动员机体各器官系统功能，克服惰性，提高全身的物质代谢水平，加强肌肉韧带的柔韧性和弹性，降低肌肉的粘滞性，以适应机体的运动需要。准备活动对预防肌肉拉伤，关节扭伤，以及因心跳过快而引起的心慌、恶心、呕吐、头昏等都有重要作用。准备活动不足，只是肌肉韧带拉伤或关节扭伤等伤害时有发生，而且占损伤原因的比例也是最大的，准备活动是否充分对运动损伤的影响也是相当大的。
　　
　　3.2.5身体素质差
　　
　　身体素质差对体操普修课中受伤比率也起到不小影响，体操是一项集力量、柔韧性和灵活性于一体的项目，对学生或运动员的要求较高，而现在的学生家长在教育问题上，走进了误区“重营养，轻运动”体院学生在高考体育加试时只为了应付考试而勉强训练，虽然在加试时得到了较好的成绩，但一到大学，就放松自己，从而使学生身体素质下降。
　　
　　3.2.6技术动作不规范
　　
　　有些同学在教师讲解或示范新动作时不能完全做对或效仿，使所学动作不规范或不到位，而且还不虚心接受别人的指导而一意孤行，自己练习，按错误的方法练习最终将动作练得变形，肌肉或骨骼用力不当而受伤。
　　
　　3.2.7运动量过大
　　
　　体操普修课外还有大量的其它技术课和训练，而人的体力和精力有限，有时多节技术课或训练连起来上时，学生不能承受那么大的运动负荷，或没有足够长的时间恢复，从而导致运动损伤。在体育学院，运动量过大引起的运动损伤人数也不容小视。
　　
　　3.2.8其它
　　
　　体操对许多学生来说既刺激又同时存在一定的危险性。由于体操对学生来说，在身体素质、力量、柔韧等方面的要求较高，偶然性和突发性的损伤也较多，许多损伤原因是我们始料不及的。
　　
　　四。结论与建议
　　
　　4.1结论
　　
　　4.1.1体操普修课运动损伤的总发生率达到18.4%。在诸项目中，跳马项目中男、女出现运动损伤的情况较多；在损伤类型中，关节损伤和肌肉韧带损伤发生次数较多；高年级学生运动损伤发生次数较低年级多；冬季发生运动损伤的次数较多。
　　
　　4.1.2体操普修课发生运动损伤的情况如下，学生在学习动作或练习中缺乏自我保护意识、心理素质差、准备活动不充分、注意力分散、因疲劳而引起身体机能下降等，气候、环境、场地设施等的影响也会导致运动损伤。
　　
　　4.2建议
　　
　　4.2.1加强安全思想教育，树立“安全第一”的思想。
　　
　　4.2.2要求学生充分做好准备活动，尽可能的全面活动身体各个关节部位。
　　
　　4.2.3提高学生身体素质的同时，不要操之过及的加大运动负荷强度。
　　
　　4.2.4对学生进行心理训练。
　　
　　4.2.5尽可能的改善训练环境、设施。
　　
　　【参考文献】
　　
　　[1]《体操》编写组。体育系通用教材。北京：人民出版社
　　
　　[2]《体育科学研究方法》编写组。体育科学研究方法。北京：高等教育出版社
　　
　　[3]张子峰。体操运动损伤的原因及其预防。沈阳体育学院报