生活短文：赢自己一把

每日名言

　　这于我而言已经足够了：在火炉边有一本书和一个朋友相伴，以及不被债主或悲伤打扰的小睡。

每日自励

　　我每一天都在创造、进步、变得更完善。

每日短文：赢自己一把

　　很久以前有一个很笨的孩子。功课咋样先不说，只知道每次开家长会，老师宣布班上学生的成绩，他老爸吊着一颗心只想早一点听到念他孩子的名字，结果是念出他孩子的名字时，老师就做了完结式的停顿，接下去就说：完了。

　　他老爸也不生气，只说：儿子，这世界上许多人你没法比。你只跟你自己比。你只要每天都能赢自己一次，我就高兴了。有一次儿子考试得了60分，乐得老爸搂着儿子啃排骨似的，因为儿子上次只得了58分。后来这孩子机灵了，知道自己功课比不过别人，就不再想当什么牛顿、阿基米德了。他作文做的好，于是就每天写文章给自己看，让自己每天赢自己一把。结果，这孩子轻而易举的捡了个中文系的保送指标，把他的大学给念完了。

　　这很笨的孩子就是我。

　　有记者问奥运金牌得主刘易斯：你是世界上跑的最快的了，你没有竞争的目标怎么办？刘易斯答：我下一步该做的是——粉碎自己！

　　刘易斯真叫智慧。他给我的这篇文章做了最精辟的点化。

　　一直记得在京城采访一个红歌星时，他在我的采访本上写下的留言，他写的是：愿你的今天胜过昨天！我觉得这话挺有哲理的。想想她这几年步子迈的那么稳实，便是有一定的道理了。

　　是的，仔细想想：你最好的朋友是你自己，你最大的敌人也是你自己。如果你不是很刻意的活给人家看，你知道每天能与你竞争的只有你自己——你活着对自己苛刻些，你就活着张力些质感些；你活的松弛些，你就只能是乏味些平淡些。没有人时时充当你的对手，也没有人时时记着给你打分。只是今天与昨天之间，你知道自己的输赢。

　　有人说：“世界上最难超越的人就是你自己”，很多人没有跨过去，他们彷徨了；有的人做到了，他们便从平庸走向了成功，很显然，这是一种智慧。

　　“没有比脚更长的路，没有比人更高的山。”记住：人生终归是你自己的。你不妨时时给自己提个醒。

　　赢—自—己—把！

每日书摘：“72公斤”的信念

　　我们举一个与健康有关的苦恼来做例子。

　　寄到我办公室的信件中，有关健康问题的内容多达数千封，这可能是绝大多数人的苦恼。

　　能解决健康上的问题，享受健康的生活，是人生最高的喜悦。健康就是这样珍贵。健康是所有人第一个盼望的目标。

　　我的朋友乔因为暴饮暴食、吸烟过度，加上巨大的精神压力，严重损害了健康。肥胖的他还患有高血压，一爬楼梯就会涨红了脸不住喘气。终于，他的主治医师宣告说，除非减少烟酒、食物、压力，否则他绝不可能恢复健康。然后又补充一句说：

　　“不过，你是否有能力让自己恢复健康呢？”

　　医生知道这个叫乔的人自尊心极强，认为自己没有做不到的事情，这句话一定会触痛他，使他坚持到底。

　　乔果然很好地控制了烟酒和精神压力。唯独饮食使他陷入深深的苦恼。他无论如何也抵抗不了美食的诱惑，他曾多次试图节食，但都失败了。理由其实很简单，完全因为他本身的意志不够坚强，他认为既然已经不抽烟不喝酒了，多吃一点又有什么关系。

　　我、那位医生和乔都是朋友，医生要乔来找我。乔在谈话中始终持着消极的看法。

　　他对我发牢骚说：“只有饮食习惯我无论如何也无法改变。哪里有减轻18公斤的方法呢。”

　　“不，一定能减轻的。我也有过非减轻16公斤不可的经验，当初也和你一样认为是不可能的事。可是一旦改变了看法，采取积极态度后，体重很快就减轻了，血压也降低了，比过去任何时候都健康。你一定也能做到。”

　　“你和医生联手对付我，我当然无处可逃了。”乔埋怨道。

　　“这都是为你着想呀！那么，乔，让我帮助你，首先决定减少多少公斤作为目标，采取积极态度，想象减肥成功的情形，拿出坚强的信念吧！”

　　于是，他把现在的90公斤减去了18公斤，用72公斤作为恢复健康的标准。

　　“大学毕业以来就没有过这样的体重。”他皱起眉头。

　　我鼓励他说：“那又怎么样呢？恢复青年时期的帅气不是很好吗？”

　　接着我们决定达到减肥目标的期限为九个月，我们两人都想象着他回复到72公斤体重时的样子。他想象自己肚子已经缩了回去，又如从前一般潇洒，1米85的身材穿上西装的英俊模样。而且最重要的是，在印象中完全过滤了吃得过多引起罪恶感的苦恼。

　　我们最后谈妥，他再看一遍《积极思考的力量》。他对这件事好像不甚满意，我对他说：

　　“你如果想瘦下去，就必须信心十足。为了使你的体重减少到72公斤，而且维持不变，这需要有足够的信念。你要想象血压回复正常时的情形，然后每天默祷：‘得到主的帮助，体重和血压都会迅速下降。’”

　　经过一番开导，他下定决心执行减肥计划。对于使自己恢复年轻的体态，他变得非常起劲。而在不知不觉中，他的心也开始变得年轻了。他果然在预定的期限达到了标准体重。也因此享有了多少年来他不曾有过的健康。以后他每碰到一个朋友，就吹嘘说自己的血压就和21岁的青年一样。

　　有一次他和我一起享用午餐，品尝清汤、脱脂乳酷和果冻，他说道：

　　“减肥非常成功。因为有你、医生和主的帮助。”

　　他最后说的话使我觉得很惊讶，他自己也感到难为情，脸红了起来。因为他以前是绝口不谈信仰的人。他好像要突破那个障碍似的又补充说：

　　“在体重减到72公斤以前，我一直向主祈祷。”