激励高三学生的文章

吸引，更何况现在正处于青春最盛的年龄段——高三。在这激情燃烧，放飞梦想的时刻，何不努力拼搏高三？
　　
　　曾止步仰望这繁星似锦的树德天空，曾为一道题的错误捶胸顿足，也曾几何时，在宿舍的阳台上默默流泪，但这终属于过去，未来的波涛不会随个人情感停止不前。时间有足匆匆走，岁月无声慢慢流，不知不觉中，我已经高三。
　　
　　第一次开学考试如约而至，曾本信心十足，放手一搏的我，数学却给了我一个下马威：没有一道大题，分是得全的。这就是现实，尽管苦心准备，但仍不尽人意。现实残酷。这就是我对高三的第一印象：适者生存，白纸黑字的试卷就是战火，飞舞的笔墨就是矛戈。高三岁月战鼓擂，在这人生最激烈的一次冲锋中，整装待发，笑饮题海水，方成成功人。
　　
　　泰戈尔说过：“只有经受地狱的磨练，才有创造天堂的力量。”痛苦，这是高三给我的第二印象。作业量在黑暗中不断加大，今天一页活页，明天一页活页加例题，后天…“不，我曾绝望地呐喊。课程排紧、考试频繁，作业写得手指肿痛，这才刚刚开始高三。痛，这历来被高三学长频繁谈起的词，对于刚进高三的我，鲜活地“蹦”进每一天。高二习惯的节奏完全被打乱，第二天醒来的腰酸背痛也在做题中麻痹，头脑发昏却不得不全神贯注。高三，疼痛是必须的，唯有折过翅膀的雄鹰才能翱翔天际。
　　
　　高三，最令我感触的一点：奋斗！不知为何，一坐进教室，总是热血沸腾，没有高一的懒散，看着旁边的同学手疾眼快地做题，自己也不由自主翻开作业。痛也好，考得差也罢，看看四周，同学都在奋斗，自己岂能落后？过去的都匆匆过去，奋斗现在，方可掌握未来。奋斗，这一高三学生的主旋律，我们何不做个不破楼兰终不还的勇士，为这“最后”一届高考，奋斗、奋斗；为梦想、明天，敢抢前头浪，誓做弄潮儿！
　　
　　高三的路上，有失败也有成功，有为做错题的捶胸顿足，也有经历第一次月考失败的心碎，好在我们还有时间还有机会去弥补曾经历过的失败，好在我们的高三勇士擦干眼泪后笑容依旧灿烂，好在他们仍然信心十足，好在他们仍然愿意掸掸尘土，继续大踏步地向前走。而我们的其他高三生呢，当你们面对第一次月考的失败，是一种什么心境？下面，不妨听听树德中学的心理老师张艳的“心理话”。
　　
　　高三，司以借力减压
　　
　　成都树德中学张艳
　　
　　先和同学们分享一个康奈尔大学做过的“青蛙实验”：将青蛙投入开水中，它因受不了突而其来的高温立即奋力从开水中跳出来。如把青蛙放入装着冷水的容器中，然后再加热，它会因为开始时水温的舒适而在水中悠然自得，当发现无法忍受高温时，已经心有余而力不足了，被活生生地热死。
　　
　　所以我得恭喜那些面对第一次月考、面对高三有“压力”“紧张”的同学，因为你不是那只慢慢被煮死的青蛙。
　　
　　我们应当意识到高三有适度的压力其实是好事。心理学上对“压力”的解释是：“事情本身从来不给人压力，压力是人们在如何看待自己所面临的事情时产生的情绪”。当“你认为”自己的力量大于“你认为”处理事情需要的力量时，不会有压力，反之就会产生压力。实际上同学们可以注意到，我在上面说的“你认为”是打了引号的，就是说，改变我们的主观看法即“我认为”压力的状况自然得到缓解。这里的重点是如何提升“我的力量”。
　　
　　对于“紧张”这个词，大家如何定义？假设我们定义为这是不好的词语，那么在高三的学习过程中，它们就会像大山一样始终压着我们，减少我们的力量，让我们的思维更加混乱。其实，我们可以这样定义这个词：“紧张”是给我方向，它告诉我：事情很重要，需要我付出额外的关注和力量来完成它。这样，就会把关注的焦点放在如何完成事情上，而不是陷在紧张这个词上。
　　
　　当然如果压力、紧张过大的话，可以用减压放松或增添力量的技巧来帮助自己。这里给同学们提供一个可以直接帮助获取力量的方法，非常管用的心理学技巧——借力法。大家闭上眼睛，想象一个学习很好、很有能力或高三状态很好的同学。想象他站在你的对面，然后向他借取这份勇敢、从容面对高三的力量，并要向他保证，他的力量并不会因借出、分享而减少，只会增加。当他点头答应后，想象他扬手撒出代表这份能力的金属粉末（选择自己喜欢的颜色）。接着想象这些金属粉末像雨点般地落在自己身上，感受一下这份力量融化进入自己身体的感觉。最后用大力吸气来加强这份感觉，把它留在自己的身体里。每当大家面临紧张压力的时候，这个技巧会给我们增加很多力量l
　　
　　（张艳简介：四川省心理学会会员；四川省科协心理专委会委员，树德中学专职心理教师，成都市教育局“我们在一起”心理危机干预小组成员，国内多个“心理援助志愿组织成员”。其心理辅导活动多次被CCTV“特别关注”“新闻联播”等多家媒体报道。）
　　
　

《激励高三学生的文章(第2页)》