体育锻炼让孩子们健康强壮

劳，四肢无力，肌肉酸疼等，属于正常的机体反应。但在健康状况不佳或锻炼负荷过大时，就会感到明显疲劳 。精神萎靡、全身乏力、烦躁或出现头痛、头晕、恶心、食欲减退、胸痛、失眠、多梦、夜间“盗汗”等。
    2、客观检查：在体育锻炼时，心率（脉搏）大约维持在120 —160次／分，晨脉变化每分钟不超出正常范 围的3—4次；体重减少不超过0.5公斤。如心功能差，运动量过大可出现脉搏不规则或早搏现象，体重持续下降 。
    世界卫生组织曾时健康做了这样的定义：“健康，并不是对身体的‘病’和‘弱’的否定，而是指身体上 ，精神上和社会上的良好状态的总称”。通过体育锻炼可以提高身体的形态发育水平，生理机能水平，身体素 质发展水平，基本活动能力水平，心理发展水平和适应自然环境的能力。希望儿童少年珍惜人生的春天，坚持 参加体育锻炼，促使身体健康强壮

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