控制不良情绪促进学生健康成长
控制不良情绪促进学生健康成长
重庆市渝北区渝石初级中学校 肖 立 吴 梅
我班有45个学生，男、女约各占一半，多为单亲家庭子女。初一学生，从心里、生理上开始处于一种朦胧燥动时期。由于部分家长忙于工作，单亲家庭学生失去父母温暖，“学困生”失去对学习的兴趣，学习的心理目标指向不明确，这部分学生往往游离于学校、班级、老师的管理之外，产生了严重的心理问题。研究资料显示，目前部分青少年学生存在着心理障碍，初中生约为13.7％。如何注意学生良好心理的培养，是中学教育中值得探讨的重要问题之一。
一、情绪如一面镜子：皱眉视之，它也皱眉看你；笑着对它，它也笑着看你
有效控制学生不良情绪，是教育教学工作中的重要内容。初一学生的情绪和感情不够稳定，处于过渡时期。班上一些学生不善于控制、调整自己的情绪。因小事而伤心或大发脾气；因考试不理想或学习上的压力，居然离校出走或离家出走。可见自身情绪控制尤其重要。实践证明，一个人的情绪是否稳定，很大程度体现在自身情绪控制的成败上。北京大学心理系孟邵兰教授指出：“情绪情感是认识自我的镜子。每当学生产生不良情绪时，应重引导学生进行自我教育，增强自我认识水平”。
二、心灵是自我作主的地方：在心灵中，天堂可以变成地狱，地狱可以变成天堂
在教育中，特别是在心理教育中，要特别注重对学生挫折教育，增强心理承受能力。深刻提醒学生：痛苦时，不要在痛苦中迷失自己。否则第二支，第三支痛苦的箭就会接踵而至。无论怎样，一切很快都会过去，人生之路不总是一帆风顺，挫折对每个人来说也是难免的。但有的人心理承受能力有些强，经得起挫折；有的人心理承受能力有些弱，经不住挫折考验，面对挫折恐惧而消极悲观、承忧郁，自然影响了正常的学习生活，重者则导致心理障碍，影响身心健康。马斯洛曾说：“心态若改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生就跟着改变。”尤其是今天，强竞争、快节奏、多变化给人带来更加强烈的情绪冲击，使矛盾、冲突更普遍更尖锐。因此，作为从事基础教育的普通教师，为有心理智障的学生补上挫折教育这一课就显得十分重要了。
从我班部分学生平时的心理现象、心理矛盾、心理冲突、心理行为的内隐及外现表明，承受挫折能力和其它心理品质相同，是可以通过学习和锻炼而获得增强。在班级德育教育中，我总是积极教育、循循诱导学生自我接纳自己现实中的状况，不因自身优点而骄傲，也不因自己的缺点而自卑。因为积极的人视挫折为成功的踏脚石，并将挫折转化为机会；消极的人视挫折为成功的绊脚石，任机会悄悄溜走。平时，我让班上学生有意识容忍和接受日常生活和学习中的挫折，明白“失败乃成功之母”，明白许多饱经风霜、遭遇过人生坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更有作为。在班上设立“心理信箱”，在每个假期布置一份特殊的作业——让学生给老师写一封信，与学生进行心灵对话，及时了解学生的心理状态和承受能力。然后把学生反映的心理问题认真进行分类，根据我班学生的思想实际：对学习有困难的学生，重在帮助他们树立信心，认识“勤能补拙”、“笨鸟先飞”的道理；帮助他们制定学习计划，培养学习兴趣，增强学习的主动性和自觉性；对家庭贫困的学生，注重引导他们自强、自立；对女生，注重引导他们自信、自强、自尊、自爱。这些都有效地增强了学生承受挫折的能力。
三、世界上只有想不通的人，没有走不通的路。人生就像一杯茶，不会苦一辈子，但总会苦一阵子，苦尽甘来，四溢飘香
自我接纳加上能力，是构成自信的两大基石。如果一个人能够看到自己的背影，我想它一定很忧伤，因为我把快乐都留在了前面。咖啡苦与甜，不在于怎么搅拌，而在于是否放糖；一段伤痛，不在于怎么忘记，而在于是否有勇气重新开始。乐观就是以宽容、接纳、愉悦和积极的心态去看待周边的现实世界，它能非常好地促进人的身心健康。美国心理学教授马丁认为：“乐观是一个人成功的重要因素。”因而培养学生还要注重乐观教育，营造良好的心境。如何使我的学生乐观起来？美国两位心理学家通过认真调查研究认为：乐观的人多数是自爱、自信的，自我控制能力强，且性格外向易与他人交往。鉴此，我通过目标激励，增强学生的自信心；通过合作学习，培养学生的社交能力；引导学生多方位思考问题；俗话说：塞翁失马，焉知祸福，培养他们的辩证思维能力；努力培养学生的幽默感，以轻松的心情对待环境压力，以微笑对等生活等有效措施培养学生的乐观主义精神，使他们正确地认识生活的意义，热爱社会、热爱生活、热爱学习、热爱自然、自信积极，乐观向上。
“股神”巴菲特曾经说过样一句话：“任何人都有能力做到我所作的一切，甚至超越我。但是实际上有些人能够做到，有些人却做不到。那些做不到的人并不是因为世界不允许他们成为巴菲特，而是因为他们自己的原因。”这个“自己的原因”，就是人的心态、情绪、心境。好的心态、情绪、心境，有助于人们克服困难，即使受到挫折与坎坷时，依然能够保持乐观的情绪，保持旺盛的斗志。优秀学生与一般之间最大的区别就在于心态情绪、心境的差异；身处这个多变的时代，我们唯一能控制的就是自己；心理学家认为，人出生以后，他的心灵犹如一粒种子，蕴涵了无限的潜力和可能性，等待着自己去挖掘；而要发挥这些潜能，拥有积极的心态、情绪、心境很重要。
上述三点：相互联系，相互渗透。让我们都来关心学生的心理健康吧！培养学生健康心理、情绪、心境，增强学生心理素质，促进学生身心健康成长，这是新课改赋予教育工作者新的历史使命！ 《控制不良情绪促进学生健康成长》
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重庆市渝北区渝石初级中学校 肖 立 吴 梅
我班有45个学生，男、女约各占一半，多为单亲家庭子女。初一学生，从心里、生理上开始处于一种朦胧燥动时期。由于部分家长忙于工作，单亲家庭学生失去父母温暖，“学困生”失去对学习的兴趣，学习的心理目标指向不明确，这部分学生往往游离于学校、班级、老师的管理之外，产生了严重的心理问题。研究资料显示，目前部分青少年学生存在着心理障碍，初中生约为13.7％。如何注意学生良好心理的培养，是中学教育中值得探讨的重要问题之一。
一、情绪如一面镜子：皱眉视之，它也皱眉看你；笑着对它，它也笑着看你
有效控制学生不良情绪，是教育教学工作中的重要内容。初一学生的情绪和感情不够稳定，处于过渡时期。班上一些学生不善于控制、调整自己的情绪。因小事而伤心或大发脾气；因考试不理想或学习上的压力，居然离校出走或离家出走。可见自身情绪控制尤其重要。实践证明，一个人的情绪是否稳定，很大程度体现在自身情绪控制的成败上。北京大学心理系孟邵兰教授指出：“情绪情感是认识自我的镜子。每当学生产生不良情绪时，应重引导学生进行自我教育，增强自我认识水平”。
二、心灵是自我作主的地方：在心灵中，天堂可以变成地狱，地狱可以变成天堂
在教育中，特别是在心理教育中，要特别注重对学生挫折教育，增强心理承受能力。深刻提醒学生：痛苦时，不要在痛苦中迷失自己。否则第二支，第三支痛苦的箭就会接踵而至。无论怎样，一切很快都会过去，人生之路不总是一帆风顺，挫折对每个人来说也是难免的。但有的人心理承受能力有些强，经得起挫折；有的人心理承受能力有些弱，经不住挫折考验，面对挫折恐惧而消极悲观、承忧郁，自然影响了正常的学习生活，重者则导致心理障碍，影响身心健康。马斯洛曾说：“心态若改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生就跟着改变。”尤其是今天，强竞争、快节奏、多变化给人带来更加强烈的情绪冲击，使矛盾、冲突更普遍更尖锐。因此，作为从事基础教育的普通教师，为有心理智障的学生补上挫折教育这一课就显得十分重要了。
从我班部分学生平时的心理现象、心理矛盾、心理冲突、心理行为的内隐及外现表明，承受挫折能力和其它心理品质相同，是可以通过学习和锻炼而获得增强。在班级德育教育中，我总是积极教育、循循诱导学生自我接纳自己现实中的状况，不因自身优点而骄傲，也不因自己的缺点而自卑。因为积极的人视挫折为成功的踏脚石，并将挫折转化为机会；消极的人视挫折为成功的绊脚石，任机会悄悄溜走。平时，我让班上学生有意识容忍和接受日常生活和学习中的挫折，明白“失败乃成功之母”，明白许多饱经风霜、遭遇过人生坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更有作为。在班上设立“心理信箱”，在每个假期布置一份特殊的作业——让学生给老师写一封信，与学生进行心灵对话，及时了解学生的心理状态和承受能力。然后把学生反映的心理问题认真进行分类，根据我班学生的思想实际：对学习有困难的学生，重在帮助他们树立信心，认识“勤能补拙”、“笨鸟先飞”的道理；帮助他们制定学习计划，培养学习兴趣，增强学习的主动性和自觉性；对家庭贫困的学生，注重引导他们自强、自立；对女生，注重引导他们自信、自强、自尊、自爱。这些都有效地增强了学生承受挫折的能力。
三、世界上只有想不通的人，没有走不通的路。人生就像一杯茶，不会苦一辈子，但总会苦一阵子，苦尽甘来，四溢飘香
自我接纳加上能力，是构成自信的两大基石。如果一个人能够看到自己的背影，我想它一定很忧伤，因为我把快乐都留在了前面。咖啡苦与甜，不在于怎么搅拌，而在于是否放糖；一段伤痛，不在于怎么忘记，而在于是否有勇气重新开始。乐观就是以宽容、接纳、愉悦和积极的心态去看待周边的现实世界，它能非常好地促进人的身心健康。美国心理学教授马丁认为：“乐观是一个人成功的重要因素。”因而培养学生还要注重乐观教育，营造良好的心境。如何使我的学生乐观起来？美国两位心理学家通过认真调查研究认为：乐观的人多数是自爱、自信的，自我控制能力强，且性格外向易与他人交往。鉴此，我通过目标激励，增强学生的自信心；通过合作学习，培养学生的社交能力；引导学生多方位思考问题；俗话说：塞翁失马，焉知祸福，培养他们的辩证思维能力；努力培养学生的幽默感，以轻松的心情对待环境压力，以微笑对等生活等有效措施培养学生的乐观主义精神，使他们正确地认识生活的意义，热爱社会、热爱生活、热爱学习、热爱自然、自信积极，乐观向上。
“股神”巴菲特曾经说过样一句话：“任何人都有能力做到我所作的一切，甚至超越我。但是实际上有些人能够做到，有些人却做不到。那些做不到的人并不是因为世界不允许他们成为巴菲特，而是因为他们自己的原因。”这个“自己的原因”，就是人的心态、情绪、心境。好的心态、情绪、心境，有助于人们克服困难，即使受到挫折与坎坷时，依然能够保持乐观的情绪，保持旺盛的斗志。优秀学生与一般之间最大的区别就在于心态情绪、心境的差异；身处这个多变的时代，我们唯一能控制的就是自己；心理学家认为，人出生以后，他的心灵犹如一粒种子，蕴涵了无限的潜力和可能性，等待着自己去挖掘；而要发挥这些潜能，拥有积极的心态、情绪、心境很重要。
上述三点：相互联系，相互渗透。让我们都来关心学生的心理健康吧！培养学生健康心理、情绪、心境，增强学生心理素质，促进学生身心健康成长，这是新课改赋予教育工作者新的历史使命！ 《控制不良情绪促进学生健康成长》
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