应适当调整期望值 三天后让我们微笑去应试

多宝贵的时间，最终使会做的题目也没有机会解答。自然，这种考生的成绩往往也出乎意料。
　　 在考试过程中，答题的合理做法应当是：先按顺序做容易也会做的题目，遇到一时做不出来的题目，需要先跳过去，但必须注上醒目的记号，以便做完别的题目以后再返回来认真思考。对于许多学生而言，一时不会做的现象常常是由于暂时的思维“定势”或过于紧张导致的暂时的思维抑制带来的。完成考卷上大多数题目之后，考生容易确立自信，使紧张的神经得到松弛，解除一时的定势或抑制，从而使原先不能解决的问题得到顺利解决。相反，死钻难题会直接增加考生在一门科目上的压力，妨碍获胜的信心，并因此强化思维的定势或抑制倾向。当然，在时间许可的情况下，一定不能忘记暂时跳过去的题目。对于每一个考生而言，高考最大的成功不是是否会被录取，而是考试时拿到每一点可以拿到的分数。
　　 最后，适当调整自己的期望，是每个考生及其家庭必须的心理保护策略。高考的挑战性在于它的一过性特点。虽然，高考的结果要在考试结束一段时间后才能揭晓，但对于一个特定的考生，高考的结论实际上从高考完结的那一瞬间起就已成为不可逆转的事实。高考结束后，考生自己和考生家长应了解挫折与期望成反比例关系的道理，适当地向低期望方向调整自己对高考结果的期待。这样，当高考结果真的是坏消息时，就不至于使自己在心理上遭受太大的打击。人面对巨大失败可能有失望、消沉、沉沦、绝望等消极的、破坏性的不良情绪反应。这种反应是非理性的，它使人们在已有的失败之上又继续付出不应付出的沉重代价。因此，高考结束后向低期望方向调整期待是一种理性的自我保护策略。另一方面，期待变得较低时，结果若喜出望外，人们在心理上体验到的成功和喜悦也更大。
　　 考试结束后将期待向低期望方向调整，只是高考应试的最后心理保护策略。取法乎上得乎中，取法乎中得乎下。在平时，考生需要有较高的成就期望，以激发自己的学习热情和充分发挥自己的潜力。任何时候，低期望只适用于做出努力之后，而不适用于做出努力之前。 　

 

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