高中生适应新环境团体心理辅导
求学路上我和你——高中生适应新环境团体心理辅导
作者/黄晓军
在心理咨询中当问到学生逃学的原因时，他们几乎都是相同的回答：“学习很苦，又没有朋友。而且我有很多想法，只是自己独有，别人认为我是一个另类的人，没有人关心我，看得起我。”其实，他们在困惑时最想得到朋友的帮助。他们想要有朋友，但又不知道如何有朋友。这里我们通过这个活动能让学生相互认识、相互了解、相互理解、相互帮助，从而在碰到困难、烦恼时想到自己不是孤独的，自己是有一个家在那里，在那里可以得到帮助，得到力量，找到归属感。
【活动目标】
通过这个活动能让学生相互认识、相互了解、相互理解、相互信任、相互帮助。在新环境中找到归属感。
【活动场所】
教室
【活动时间】
90分钟
【指导者】
心理咨询师和教师各一名。
【参加者】
〓 环境适应能力有问题的学生（20人左右）。
【活动准备】
多媒体、纸、笔、《相亲相爱一家人》视频
【活动过程】
当学生进入一个全新的环境中，往往会产生短暂的不安情绪，有孤独感。所以想通过这次活动让学生能感受到家的温暖，有困难或是烦恼时能想到有个可以帮助的家存在，而感到自己是有依靠的，不是独自一个人在承受，从而能很好地面对高中生活中的种种不适。
1.热身阶段
（1）热身活动：大风吹（5分钟）
目的：打破他们原有的内部组合，同时也在不知不觉中打破学生之间的隔阂，放松心情，调动他们的积极性，增强他们的快乐感。
规则：①围成圈，找一个志愿者站在圈内，把他的凳子撤掉，在活动中，志愿者是参与的，这样就会总有一个人没有凳子坐。
②领导者说：大风吹，学生说：吹什么？长头发的人，长头发的人立即起来换座位。（在吹什么时尽量讲显性的特点，这样不会造成没有人换位的局面）
③活动的次数根据情况而定，目的是让他们的位置打乱，让学生动起来，慢慢进入到活动中。
④没有找到位置的学生，你将有幸让大家认识。选择你喜欢的方式。如，自我介绍或表演节目等。
（2）分组：抓阄（5分钟）
“一”“家”“人”（根据人数写三种字在各张纸上，相同的字为一组）。
2.相识阶段
（1）滚雪球
操作方法：滚雪球，七人一组自我介绍
目的：进一步扩大交往范围
时间：约30分钟
过程：7人围圈而坐。从其中一个人开始，每人用一句话介绍自己，一句话必须包括：姓名、初中学校名、自己的两个优点或个性特点。
要求：①先手心手背，当只有两个人时用石头剪子布比胜负，负出第一个发言。
②约定介绍顺序。当第一位成员介绍完后，第二位必须从第一位开始说起（例，我是坐在来自XX学校的性格活泼开朗的爱好音乐的XXX的右边的ＸＸ，我来自XX），一直到第八位成员也必须从第一位说起，这样做使全组成员注意力集中，有协助他人表达完整正确信息的倾向，不知不觉记住他人的信息，自己的优点被他人不断强化，有利于成员对自我的认可。
（2）找相似
目的：找到归属感，增进信任，加深感情。
规则：①各组围成圆圈，小组的成员每人说自己的兴趣，相同兴趣的人可走出来，彼此间可握手、拥抱（选择彼此认同的表达方式）。
②每个人说三个兴趣爱好，分三轮说完。
③小组讨论这个活动的感受。
3.工作阶段
说出感受，每人一分钟，分代表发言。
目的：增进彼此合作，建立信任感，培养团体气氛。
操作：每组围圈，邀请一位成员到中间，其他成员手拉手围圈。练习开始时，圈内人闭上眼睛，自觉舒适地倒向任何一方，其他成员必须手挽手，形成保护圈，给予保护，不能让圈内人摔倒。如此倒下、接住，使中间的成员从紧张到放松。可以换人到圈内去体验。
（口号内容：准备好了吗？答：准备好了！我要倒了！倒吧！）
4.结束阶段
学《相亲相爱的一家人》（15分钟）
先学分解动作
连贯做一次
5.总结
今天的活动中，你体会到了什么？感受到什么？想到了什么？写写你的心得。
6.教后感
通过90多分钟活动与交流，我感受最深的是学生从一开始的恐慌、迷茫、不信任到慢慢融入这个团体中，并且开放自己的心扉，进行相互认识、了解、信任，到最后欢快的唱歌跳舞，整个身心得到了放松。
在找相似点这个活动中，我作了示范而且特意进行了说明，讲的是相似的特点，而不是讲优点，而且我示范的是消极的特点，有个学生在课后感受中说：“我感觉到和大家的共同点有很多，心里暖洋洋的。”
让我感受最深的是一位学生一开始不愿意做这个活动，怕自己的体重别人无法托起她，在这时我加入了他们团队，给她力量，并让同组的学生给她信心，这个学生终于放松了自己，感受到了同学的力量。
最后的手语操其实既是让学生进一步放松自己，也是这节课的总结，歌词中写到：“我们是一家人，相亲相爱的一家人，有缘才会相聚，有心才会珍惜；我们是一家人，相亲相爱的一家人，有福就该共享，有难必然同当，用相知相守换地久天长。”有一位学生在课后感受中加了一句话：“我们是一家人，相亲相爱的一家人，一起感伤，一起快乐，一起关怀着彼此的幸福……”
参考文献：
樊富珉。团体心理辅导。华东师范大学出版社，2010-07.
（作者单位 江苏省启东市大江中学） 《高中生适应新环境团体心理辅导》
本文链接地址：http://www.oyaya.net/fanwen/view/67110.html
作者/黄晓军
在心理咨询中当问到学生逃学的原因时，他们几乎都是相同的回答：“学习很苦，又没有朋友。而且我有很多想法，只是自己独有，别人认为我是一个另类的人，没有人关心我，看得起我。”其实，他们在困惑时最想得到朋友的帮助。他们想要有朋友，但又不知道如何有朋友。这里我们通过这个活动能让学生相互认识、相互了解、相互理解、相互帮助，从而在碰到困难、烦恼时想到自己不是孤独的，自己是有一个家在那里，在那里可以得到帮助，得到力量，找到归属感。
【活动目标】
通过这个活动能让学生相互认识、相互了解、相互理解、相互信任、相互帮助。在新环境中找到归属感。
【活动场所】
教室
【活动时间】
90分钟
【指导者】
心理咨询师和教师各一名。
【参加者】
〓 环境适应能力有问题的学生（20人左右）。
【活动准备】
多媒体、纸、笔、《相亲相爱一家人》视频
【活动过程】
当学生进入一个全新的环境中，往往会产生短暂的不安情绪，有孤独感。所以想通过这次活动让学生能感受到家的温暖，有困难或是烦恼时能想到有个可以帮助的家存在，而感到自己是有依靠的，不是独自一个人在承受，从而能很好地面对高中生活中的种种不适。
1.热身阶段
（1）热身活动：大风吹（5分钟）
目的：打破他们原有的内部组合，同时也在不知不觉中打破学生之间的隔阂，放松心情，调动他们的积极性，增强他们的快乐感。
规则：①围成圈，找一个志愿者站在圈内，把他的凳子撤掉，在活动中，志愿者是参与的，这样就会总有一个人没有凳子坐。
②领导者说：大风吹，学生说：吹什么？长头发的人，长头发的人立即起来换座位。（在吹什么时尽量讲显性的特点，这样不会造成没有人换位的局面）
③活动的次数根据情况而定，目的是让他们的位置打乱，让学生动起来，慢慢进入到活动中。
④没有找到位置的学生，你将有幸让大家认识。选择你喜欢的方式。如，自我介绍或表演节目等。
（2）分组：抓阄（5分钟）
“一”“家”“人”（根据人数写三种字在各张纸上，相同的字为一组）。
2.相识阶段
（1）滚雪球
操作方法：滚雪球，七人一组自我介绍
目的：进一步扩大交往范围
时间：约30分钟
过程：7人围圈而坐。从其中一个人开始，每人用一句话介绍自己，一句话必须包括：姓名、初中学校名、自己的两个优点或个性特点。
要求：①先手心手背，当只有两个人时用石头剪子布比胜负，负出第一个发言。
②约定介绍顺序。当第一位成员介绍完后，第二位必须从第一位开始说起（例，我是坐在来自XX学校的性格活泼开朗的爱好音乐的XXX的右边的ＸＸ，我来自XX），一直到第八位成员也必须从第一位说起，这样做使全组成员注意力集中，有协助他人表达完整正确信息的倾向，不知不觉记住他人的信息，自己的优点被他人不断强化，有利于成员对自我的认可。
（2）找相似
目的：找到归属感，增进信任，加深感情。
规则：①各组围成圆圈，小组的成员每人说自己的兴趣，相同兴趣的人可走出来，彼此间可握手、拥抱（选择彼此认同的表达方式）。
②每个人说三个兴趣爱好，分三轮说完。
③小组讨论这个活动的感受。
3.工作阶段
说出感受，每人一分钟，分代表发言。
目的：增进彼此合作，建立信任感，培养团体气氛。
操作：每组围圈，邀请一位成员到中间，其他成员手拉手围圈。练习开始时，圈内人闭上眼睛，自觉舒适地倒向任何一方，其他成员必须手挽手，形成保护圈，给予保护，不能让圈内人摔倒。如此倒下、接住，使中间的成员从紧张到放松。可以换人到圈内去体验。
（口号内容：准备好了吗？答：准备好了！我要倒了！倒吧！）
4.结束阶段
学《相亲相爱的一家人》（15分钟）
先学分解动作
连贯做一次
5.总结
今天的活动中，你体会到了什么？感受到什么？想到了什么？写写你的心得。
6.教后感
通过90多分钟活动与交流，我感受最深的是学生从一开始的恐慌、迷茫、不信任到慢慢融入这个团体中，并且开放自己的心扉，进行相互认识、了解、信任，到最后欢快的唱歌跳舞，整个身心得到了放松。
在找相似点这个活动中，我作了示范而且特意进行了说明，讲的是相似的特点，而不是讲优点，而且我示范的是消极的特点，有个学生在课后感受中说：“我感觉到和大家的共同点有很多，心里暖洋洋的。”
让我感受最深的是一位学生一开始不愿意做这个活动，怕自己的体重别人无法托起她，在这时我加入了他们团队，给她力量，并让同组的学生给她信心，这个学生终于放松了自己，感受到了同学的力量。
最后的手语操其实既是让学生进一步放松自己，也是这节课的总结，歌词中写到：“我们是一家人，相亲相爱的一家人，有缘才会相聚，有心才会珍惜；我们是一家人，相亲相爱的一家人，有福就该共享，有难必然同当，用相知相守换地久天长。”有一位学生在课后感受中加了一句话：“我们是一家人，相亲相爱的一家人，一起感伤，一起快乐，一起关怀着彼此的幸福……”
参考文献：
樊富珉。团体心理辅导。华东师范大学出版社，2010-07.
（作者单位 江苏省启东市大江中学） 《高中生适应新环境团体心理辅导》
★读了本文的人也读了：