改进跳远助跑踏板技术的训练方法研究

后最后10m助跑速度分段变化表(m/s)
　　附图
　　表4反映出实验组与对照组训练前后最后10m的5m分段助跑速度变化情况，从中可以看出，训练前两组助跑速度非常接近，而训练后，第一段5m助跑速度相差4cm/s，而后5m助跑速度实验组比对照组高9cm/s，比训练前高11cm/s。尽管提高的速度不是很多，但这也说明通过训练，实验组运动员的助跑速度确实是提高了。
　　　　3　结论
　　3.1　采用现代多媒体手段进行训练，使受训者通过听力通道，获取同步的训练信息，进一步完善了受训者的训练环境。
　　3.2　采用现代多媒体手段进行训练对提高运动员的助跑踏板成功率有明显效果，对提高运动员的成绩有较好作用。
　　3.3　采用现代教育手段进行训练，对发展运动员的绝对速度效果不明显，但对提高运动员的最后阶段的助跑速度有一定效果，这可能与运动员的助跑起跳技术的稳定性提高有关。
【参考文献】
　　[1]　田麦久，等.运动训练科学化探索[M].北京：人民体育出版社，1988:27～33.
　　[2]　李鸿江.田径[M].北京：高等教育出版社，2001:213～216.

《改进跳远助跑踏板技术的训练方法研究(第2页)》