关于体育课中的放松方法的探讨

力也是白搭，从而失去了实践的信心和热情。这些现象不仅影响了学生的身心健康，而且也影响了他们今后的学习。针对这一现象，放松练习也应该考虑到学生的心理放松。例如教师可以使用简短、幽默的语言和故事来激励他们，使他们相信自己有能力成功。因为好的游戏可以让他们暂时忘记失败，消除精神疲劳。
　　
　　（2）大笑法。在下课前，教师可以有组织地让学生一起大声笑，笑出声，尽情开怀大笑。这样会使学生很放松地忘记一切，放松自己，消除因为运动导致的神经紧张，恢复正常的肌肉工作能力，改善血液循环。
　　
　　三、结果与分析（略）
　　
　　四、结论与建议
　　
　　教师在对学生放松时，要把放松肌肉和精神心理放松有机地结合起来，这样就可以促进学生的学习效率和更好地掌握动作。
　　
　　参考文献：
　　
　　[1]邓平。体育游戏[M].北京：高等教育出版社，1996.
　　
　　[2]周西宽。体育基本理论[M].北京：人民体育出版社，2007.
　　
　　（陕西师范大学锦园小学

《关于体育课中的放松方法的探讨》