浅谈体育教学中的示范讲解
浅谈体育教学中的示范讲解
作者/ 孙娟
摘 要：正确示范与精练讲解是体操动作技术教学过程中最生动、最形象的直观教学形式。在教师的指导下有目的地观察正确的示范，能使学员通过视觉逼真地直接感知到动作的外貌，真实地看到动作各部位之间、空间与时间的关系，对动作技术、要领能进一步加深理解，对动作的关键处会更加明确，从而解答学生在观察中的疑难。
关键词：体育教学；示范；讲解
动作示范是体育教学中最常用的一种直观方式，是基本体操各内容教学的主要教学方法，通过示范使练习者建立正确的动作表象，使学生了解所学动作的形态、结构、要领，因此教师的示范要正确、轻松、优美，给学生建立一个完整而清晰的动作概念，从而提高学生的学习兴趣，激发学生的学习愿望。而讲解要配合示范，加深对动作的理解，教师要用语言向学生说明教学任务、动作的名称、要领和方法要求等，以指导学生掌握技术和技能，进行练习。教师讲解要求语言简练、生动形象、通俗易懂，讲解时必须抓住重点，即动作的方向、运动的部位和做法。教学中，讲解与示范应结合起来，边讲解边示范，既能提高学生的注意力，又能收到较好的教学效果。
一、常用示范形式及运用
教师正确、优美的示范动作，不仅可以使学生建立正确的动作概念，还可以激发学生的积极性，因此教师的示范动作必须准确、清楚和优美。正确的示范必须做到动作清楚、部位准确、节奏分明、精神饱满，使学生既看清每拍动作的做法，又看清各拍动作的
连接。
在体育教学中经常采用的示范方法有镜面示范、侧面示范、背面示范三种形式，具体到教学中应该运用哪种示范方法应根据动作的结构和观察的部位而定。
1.镜面示范
即面对练习者做反方向的动作，一般用于显示左右方向、路线变化简单的动作，为使学生看清教师的正面动作，采用镜面示范。
如，篮球的左右滑步移动、徒手操、广播操和韵律操等可采用镜面示范。
2.侧面示范
即身体侧对学生做动作。一般用于显示前后方向的动作和动作的侧面。如，做向前踢腿，要求上体正直，支撑腿和摆动腿都要伸直，这时运用侧面示范，学生就看得更清楚。还有如立定跳远和跑步等。
3.背面示范
即背对学生做同方向的动作。一般用于方向、路线及配合较复杂的动作，便于教师领做和学生模仿。如，武术的套路练习和舞蹈可采用背面示范。
二、示范应注意以下几点
1.明确目的
一般教新动作，应先做完整示范，先给学生建立一个完整的动作概念，必要时再做慢速示范或重点示范。遇到像健美操等协调性要求较高的动作，可以先示范下肢，再做上肢。技能形成的第二阶段主要是改正错误，应以重点示范和正误对比示范为主。
2.示范要正确
正确的示范要力求动作准确、熟练、轻快、优美，使学生建立正确的动作表象和概念，这有助于提高学生的学习兴趣，能起到鼓舞动员作用。
3.示范要注意位置和方向
示范的合理位置和正确的方向对示范的效果有很大的影响。示范位置要根据练习人数和队形来定，行进操时一般在纵队前三分之一的左侧较好。定位操一般站在队伍中央去前的等腰三角形的顶点位置。如果人多队伍大，应站在较高位置示范，以让全体学生看清为准。学生应处在背向、侧向阳光和风向的位置。
三、讲解的形式及运用
在体育教学过程中，教师对不同的教材内容，可采用不同的形式讲解，对于比较简单的动作，可用直陈法讲解；对于复习的技术动作应用分段法讲解。可集中讲解，也可分散讲解。讲解时不但要讲解正确的要领，而且要讲解易犯的错误动作，同时分析造成错误动作的原因，这样可以加深学生理解正确技术的概念。例如，在体操肩肘倒立的教学中，首先要讲解肩肘倒立的技术动作，其次，要讲解易犯的错误动作——伸髋不够，两肘内夹不明显，造成重心不
稳，这种正确和错误动作的对比讲解，能加深学生对正确技术动作的理解和印象。另一种形式，在学生基本掌握正确动作的同时，应多采用提问、对比法进行教学，它能启发学生进行积极思考、分析、判断动作的正确与错误，同时能培养学生进行分析问题及解决问
题的能力。例如，在鱼跃前滚翻教学中，有不少学生的“鱼跃”技术没有向上方跃起，两手撑地太近，出现这种现象应多找几个掌握动作较好与较差的学生进行练习示范，先让学生来观察、分析、比较，后让学生发言。经过分析、对比，学生对“鱼跃”的正确动作能得到更深一层的认识。实践证明，形式多样化的讲解既能促进学生学习的兴趣及积极性，又能培养学生观察、分析、判断及评价能力。
四、讲解应注意的几个问题
1.讲解目的要明确
应根据教学任务、内容、要求以及教学过程中存在的具体问题，有针对性地进行讲解。
2.讲解要正确
讲解的内容应是科学和正确的。
3.讲解要少而精
要抓住教学的关键进行简明扼要的讲解，并且熟练地运用体操术语。
4.要通俗易懂
讲解要深入浅出，符合学生的文化知识水平，只有学生听懂了，才会收到应有的教学效果。
5.要注意时机和效果
学生在练习时，或者在静止用力或调动队伍时，教师只能进行简短的指示，如收腹、抬头、推手等。
6.讲解规律
讲解动作时，要求从下往上讲，即先讲下肢，再讲上肢，头部有动作最后再讲。
五、示范与讲解结合运用
讲解和示范是分别作用于听觉和视觉器官的直观方式。讲解和示范结合运用，并注重启发学生的积极思维，使学生听、看、想有机结合，对教学有很大的促进作用。在教学中，合理恰当地运用示范与讲解，为学生掌握正确的动作技能提供保障。
教师要不断提高自己的业务水平，随时了解本专业的最新研究成果，不断地充实和更新知识，深刻理解教学大纲内容，不断改进教学，提高质量。
（作者单位 运城市体育运动学校） 《浅谈体育教学中的示范讲解》
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作者/ 孙娟
摘 要：正确示范与精练讲解是体操动作技术教学过程中最生动、最形象的直观教学形式。在教师的指导下有目的地观察正确的示范，能使学员通过视觉逼真地直接感知到动作的外貌，真实地看到动作各部位之间、空间与时间的关系，对动作技术、要领能进一步加深理解，对动作的关键处会更加明确，从而解答学生在观察中的疑难。
关键词：体育教学；示范；讲解
动作示范是体育教学中最常用的一种直观方式，是基本体操各内容教学的主要教学方法，通过示范使练习者建立正确的动作表象，使学生了解所学动作的形态、结构、要领，因此教师的示范要正确、轻松、优美，给学生建立一个完整而清晰的动作概念，从而提高学生的学习兴趣，激发学生的学习愿望。而讲解要配合示范，加深对动作的理解，教师要用语言向学生说明教学任务、动作的名称、要领和方法要求等，以指导学生掌握技术和技能，进行练习。教师讲解要求语言简练、生动形象、通俗易懂，讲解时必须抓住重点，即动作的方向、运动的部位和做法。教学中，讲解与示范应结合起来，边讲解边示范，既能提高学生的注意力，又能收到较好的教学效果。
一、常用示范形式及运用
教师正确、优美的示范动作，不仅可以使学生建立正确的动作概念，还可以激发学生的积极性，因此教师的示范动作必须准确、清楚和优美。正确的示范必须做到动作清楚、部位准确、节奏分明、精神饱满，使学生既看清每拍动作的做法，又看清各拍动作的
连接。
在体育教学中经常采用的示范方法有镜面示范、侧面示范、背面示范三种形式，具体到教学中应该运用哪种示范方法应根据动作的结构和观察的部位而定。
1.镜面示范
即面对练习者做反方向的动作，一般用于显示左右方向、路线变化简单的动作，为使学生看清教师的正面动作，采用镜面示范。
如，篮球的左右滑步移动、徒手操、广播操和韵律操等可采用镜面示范。
2.侧面示范
即身体侧对学生做动作。一般用于显示前后方向的动作和动作的侧面。如，做向前踢腿，要求上体正直，支撑腿和摆动腿都要伸直，这时运用侧面示范，学生就看得更清楚。还有如立定跳远和跑步等。
3.背面示范
即背对学生做同方向的动作。一般用于方向、路线及配合较复杂的动作，便于教师领做和学生模仿。如，武术的套路练习和舞蹈可采用背面示范。
二、示范应注意以下几点
1.明确目的
一般教新动作，应先做完整示范，先给学生建立一个完整的动作概念，必要时再做慢速示范或重点示范。遇到像健美操等协调性要求较高的动作，可以先示范下肢，再做上肢。技能形成的第二阶段主要是改正错误，应以重点示范和正误对比示范为主。
2.示范要正确
正确的示范要力求动作准确、熟练、轻快、优美，使学生建立正确的动作表象和概念，这有助于提高学生的学习兴趣，能起到鼓舞动员作用。
3.示范要注意位置和方向
示范的合理位置和正确的方向对示范的效果有很大的影响。示范位置要根据练习人数和队形来定，行进操时一般在纵队前三分之一的左侧较好。定位操一般站在队伍中央去前的等腰三角形的顶点位置。如果人多队伍大，应站在较高位置示范，以让全体学生看清为准。学生应处在背向、侧向阳光和风向的位置。
三、讲解的形式及运用
在体育教学过程中，教师对不同的教材内容，可采用不同的形式讲解，对于比较简单的动作，可用直陈法讲解；对于复习的技术动作应用分段法讲解。可集中讲解，也可分散讲解。讲解时不但要讲解正确的要领，而且要讲解易犯的错误动作，同时分析造成错误动作的原因，这样可以加深学生理解正确技术的概念。例如，在体操肩肘倒立的教学中，首先要讲解肩肘倒立的技术动作，其次，要讲解易犯的错误动作——伸髋不够，两肘内夹不明显，造成重心不
稳，这种正确和错误动作的对比讲解，能加深学生对正确技术动作的理解和印象。另一种形式，在学生基本掌握正确动作的同时，应多采用提问、对比法进行教学，它能启发学生进行积极思考、分析、判断动作的正确与错误，同时能培养学生进行分析问题及解决问
题的能力。例如，在鱼跃前滚翻教学中，有不少学生的“鱼跃”技术没有向上方跃起，两手撑地太近，出现这种现象应多找几个掌握动作较好与较差的学生进行练习示范，先让学生来观察、分析、比较，后让学生发言。经过分析、对比，学生对“鱼跃”的正确动作能得到更深一层的认识。实践证明，形式多样化的讲解既能促进学生学习的兴趣及积极性，又能培养学生观察、分析、判断及评价能力。
四、讲解应注意的几个问题
1.讲解目的要明确
应根据教学任务、内容、要求以及教学过程中存在的具体问题，有针对性地进行讲解。
2.讲解要正确
讲解的内容应是科学和正确的。
3.讲解要少而精
要抓住教学的关键进行简明扼要的讲解，并且熟练地运用体操术语。
4.要通俗易懂
讲解要深入浅出，符合学生的文化知识水平，只有学生听懂了，才会收到应有的教学效果。
5.要注意时机和效果
学生在练习时，或者在静止用力或调动队伍时，教师只能进行简短的指示，如收腹、抬头、推手等。
6.讲解规律
讲解动作时，要求从下往上讲，即先讲下肢，再讲上肢，头部有动作最后再讲。
五、示范与讲解结合运用
讲解和示范是分别作用于听觉和视觉器官的直观方式。讲解和示范结合运用，并注重启发学生的积极思维，使学生听、看、想有机结合，对教学有很大的促进作用。在教学中，合理恰当地运用示范与讲解，为学生掌握正确的动作技能提供保障。
教师要不断提高自己的业务水平，随时了解本专业的最新研究成果，不断地充实和更新知识，深刻理解教学大纲内容，不断改进教学，提高质量。
（作者单位 运城市体育运动学校） 《浅谈体育教学中的示范讲解》
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